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健康时报权威健康新闻，因专业而信赖！ “癌症疫苗真的能治愈癌症吗？”“什么样的癌细胞都能够摧毁吗？”……10月18日，“癌症疫苗”登上社交平台热搜，诱发大众关注和热榜。当地时间10月16日，据英国《卫报》信息，德国生物技术机构BioNTech联合创始人乌古尔·萨欣在接受英国广播机构（BBC）采访时叫作，“mRNA癌症疫苗有期盼于2030年前面世，将治愈癌症，改变癌症病人的生活。”
德国生物技术机构创始人正在接受英国广播机构采访。视频截图
癌症疫苗指的是利用肿瘤抗原，经过主动免疫方式诱导机体产生特异性抗肿瘤效应，激发机体自己的免疫守护机制，达到治疗肿瘤或预防肿瘤出现的功效。
“癌症疫苗被认为是拥有潜能的癌症免疫疗法之一，mRNA则是癌症疫苗研发的五条重点技术路线之一。癌症疫苗有预防性的和治疗性的，日前大众所熟知的癌症疫苗属于预防性疫苗，如预防宫颈癌的HPV疫苗，而近年来受瞩目的治疗性癌症疫苗，其目的则是将人体免疫系统的力量集中在消除肿瘤细胞上，达到治愈癌症的目的。”长时间关注肿瘤临床治疗新发展的哈尔滨血液病肿瘤科研所所长马军告诉人民日报健康客户端记者。
在马军看来，能够期待到2030年世界范围内会有治疗性的癌症疫苗正式获准上市，不外，癌症疫苗能否彻底治愈癌症仍是一个巨大的未知数，“由于癌症疫苗到此刻已然科研了将近50年的历史，但到此刻为止还不可治愈癌症。在理论上，癌症疫苗确实能够加强免疫细胞的杀伤作用，但通常要和其他治疗手段联用。”①
别忽略咱们自己的“免疫武器”
癌细胞是咱们的正常细胞出现了变异，经过变化长成为了肿瘤。防治癌症，别忽略我自己携带的“免疫武器”！
1. 免疫系统能够在细胞癌化初期发掘并消灭它们
复旦大学附庸肿瘤医院肿瘤预防部专家郑莹2019年在健康时报刊文介绍，成年人每人每日都有3000-6000个癌细胞产生。但正一般人每一天新生成的癌细胞几乎都被人体自己自然杀手细胞(NK细胞)杀灭了。
因此，不是人人都会患上癌症。仅有当免疫系统下降时，亦便是自然杀手细胞弱了，癌细胞就占上风。久而久之，5-10年以后就会得癌症。②
2. 免疫系统在癌症治疗中亦发挥着要紧功效
郑莹2019年在健康时报刊文介绍，癌症病患的免疫力亦会影响病情恶化的速度与治疗的效果。因此呢癌症病人若能加强自己免疫力，针对抗癌成功将特别有帮忙。
世界上最好的大夫是自己的免疫系统、免疫细胞，而不是大夫和药品。有人查出癌症没几天就去世了，非常多不是由于肿瘤引起，而是人在极度惊恐焦虑下会降低免疫系统在同恶性肿瘤作斗争中所起的功效，加重病情，乃至全身多器官崩溃衰尽。②
另外，在肿瘤治疗上，有一种叫做免疫治疗，经过改善人体自己免疫功能杀伤肿瘤。“免疫治疗和人们常说的加强免疫力有一起之处，不同的是，免疫治疗有详细的衡量指标。”山东第1医科大学第1附庸医院肿瘤内科副专家王俊2021年在接受齐鲁壹点采访时介绍，人体有非常多种免疫细胞，它们一般协同作战，守护人体免受损伤，其中有一种细胞叫“T细胞”，是杀伤肿瘤细胞的主力军。③
守护好你的免疫力，记住这5点！
1. 保准心情平静美好
医学科研证明，非常多疾患与各样不良精神原因的刺激相关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。重视心理上的平衡调节，也有助于改善免疫功能。
2. 保准良好睡觉、别熬夜
睡觉不足会使免疫系统功能降低。身体的T细胞负责对付病毒和肿瘤，倘若得不到充足的睡觉，T细胞的数目会减少，患病概率随之增多。④不外不必定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就能够。
3. 经常敲一敲胸骨
广东省中医院传统疗法科副专家医师朱晓平2014年在健康时报刊文谈道，胸腺是人体的免疫器官，但随着年龄增长它会萎缩。而敲击胸骨，可刺激胸部的关联穴位，延缓胸腺的萎缩退化，刺激胸腺素的分泌，加强免疫力。⑤
办法：用手掌根部敲击胸骨处的膻中穴。膻中穴位置于两乳头连线与胸骨的交点处。 
4. 每日最少运动30分钟
美国阿帕拉契州立大学的一项科研指出，每日运动30-45分钟，每周5天，连续12周后，免疫细胞数目会增多，抵抗力亦会相对增多。浙江医院恢复医学科医师黄雄昂在接受健康时报采访时提醒，运动只要心跳加速就可，太过激烈或时间超过1小时，反而会控制免疫系统的活动。④
5. 膳食保准果蔬和优秀蛋白
注册营养师王萍2020年在健康时报刊文谈道，高盐膳食会损伤免疫系统，削弱抗菌反应⑥。通常来讲，意见成年人每日的盐摄入量不超过5克。
另外，每日保准一斤蔬菜半斤果蔬，丰富的维生素和矿物质有助于人体健康，尤其是颜色鲜艳丰富果蔬。
▼ 紫色/蓝色果蔬：如桑葚、蓝莓、亚马逊莓、葡萄、紫薯等，饱含花青素。
▼ 黄色/橘色蔬果：胡萝卜、柠檬、南瓜、芒果、橙子等，饱含胡萝卜素、硒、叶黄素等。
▼ 红色蔬果：西红柿、草莓、蔓越莓、樱桃等，饱含花青素和西红柿红素。
▼ 绿色蔬果：西兰花、菠菜、生菜等绿色蔬果饱含叶绿素、维生素C等。⑦
同期，重视饱含高蛋白质、高营养的食品的弥补，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。⑧ 
（注：得分越高则说明蛋白质质量越好，机体越容易吸收和利用。）
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本文综合自：
① 2022-10-18 人民日报健康客户端《癌症疫苗2030年前面世？专家：解决癌症为时尚早》
② 2019-03-19 健康时报《咱们身体有 两大防癌关卡》
③ 2021-02-07 齐鲁晚报·齐鲁壹点《用自己免疫力“消灭”肿瘤》
④ 2016-01-11 健康时报《这九类人免疫力最差！》
⑤ 2014-07-28 健康时报《加强免疫力常敲胸骨》
⑥ 2020-07-14 健康时报《吃太咸免疫力差》
⑦ 2019-05-28 健康时报《四色果蔬抗氧化》
⑧ 2020-05-06中国营养学会官网《优秀蛋白十佳食品排行榜》
本文编辑：任璇
审稿专家：杨小明
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发表于 2024-5-21 10:42:17