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此刻非常多食品的养生价值都被人们逐步发掘出来，并食用。例如说，玉米，过去，在农村都数用来当饲料，此刻，做为一种热门的保健养生食品，经常出此刻咱们的餐桌上。
玉米始终都被誉为长寿食品，所含的营养成份亦很全面，做为一种养生食品，倘若经常恰当食用的话有以下食疗功效。
1、防癌：玉米所含的营养价值比较全面，玉米胚尖所含的营养物质有加强人体新陈代谢、调节神经系统功能。玉米中的木质素、可使人身体的“巨噬细胞”的活力加强2~3倍，从而控制癌瘤的出现，拥有防癌功效。
2、守护视力：玉米中的叶黄素和黄质拥有很强的抗氧化功效，能够对抗眼球吸收进去的有害光线，因此经常吃玉米的话能够预防视力下降，缓解黄斑变性。
3、美容抗衰老：玉米中的维生素C能延缓皱纹的产生、维生素E有守护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变，同期还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
4、玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的出现。中美洲印第安人很难患高血压与她们重点食用玉米相关。
玉米虽好，然则每次吃玉米的时候不可吃太多，倘若摄食太多反而对机体有害，乃至损害健康。玉米亦不宜天天吃，举个例子，倘若在一段时间内，天天海量吃玉米的话，容易产生消化不良乃至胃痛的状况，况且长时间吃玉米的话容易让皮肤变得粗糙，本来拥有美容功效的玉米反而恰得其反。
倘若有消化系统欠好，或尿失禁的人士亦不宜吃玉米，容易加重病情。返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-6-24 03:08:17
