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“枸杞这东西，真是个宝贝啊！”
李阿姨兴奋地对大夫说着，此时她正坐在医院的诊室里，等待着大夫的最后检测结果。李阿姨，一名51岁的图书馆管理员，平时的工作便是整理书架，帮助读者找到她们必须的书籍。
她的生活非常规律，除了工作便是在家看书，照顾家庭。一年前，李阿姨在一次偶然的机会听说枸杞能够改善身体情况，便起始每日保持用枸杞泡水喝。
经过一年的保持，她来到医院做常规体检。大夫查看了她的各项指标后，发掘与一年前相比，李阿姨的身体有了明显的改善。
压由原来的偏高恢复到了正常范围，血糖亦有所下降，尤其是眼底的血管情况显著改善，针对一个长时间用眼的图书馆管理员来讲，这简直是个大好信息。
大夫解释道，枸杞中含有丰富的抗氧化剂，例如β-胡萝卜素、维生素C等，这些成份有助于守护眼睛免受光损害，同期亦能改善血液循环，对降低血压和血糖有必定的帮忙。李阿姨听后更加是自信心满满，仿佛找到了长生不老的秘诀。
不外，大夫亦提醒她，单靠枸杞来维持健康是远远不足的，恰当的膳食和规律的运动亦是必不可少的。李阿姨点点头，暗示完全同意。
在这一年中，李阿姨不仅是在膳食上做出了改变，她还起始在周末参加瑜伽课程，增多身体的柔韧性和活力。她发掘，这般的生活方式让她的身体和心情都变得更好了。
大夫还说到，枸杞的抗氧化特性还可以辅助降低慢性炎症水平，而这与疾患的防治密切关联。慢性炎症被认为是多种慢性疾患的罪魁祸首，如心脏病、糖尿病乃至癌症。
李阿姨在每日泡枸杞水时，常常会加一点红枣和菊花，这不仅能增多水的口味，还能进一步加强身体的抗炎能力和提高免疫力。实质上，这种简单的平常习惯，针对改善她的健康情况起到了不可或缺的功效。
李阿姨的情况虽然有所改善，但她对有些状况仍然感到好奇。在她准备离开诊室时，她问了大夫一个问题：“我听说枸杞能够延缓衰老，这是真的吗？我感觉自己看上去青年了不少。”
大夫笑着回答道：“枸杞确实含有丰富的抗氧化剂，这些成份能够帮忙减缓细胞老化过程。不外，它更加多的是帮忙你从内到外改善健康情况，使你看上去更有活力。至于延缓衰老，虽然不可说它有奇效，但适量摄入，加上健康的生活方式，确实能够让人看起来更加青年。”
李阿姨听后，更加坚信了每日泡枸杞水的好处，并决定继续这一健康的生活方式。毕竟，健康的生活，不仅是为了看起来青年，更加是为了一个没病没灾的长寿生活。
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责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-6-22 16:59:49
