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原创 湖北离休老两口的午餐晒圈火了,3道菜才25元,网友:真会过日子

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论坛元老

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发表于 2024-7-25 23:55:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#

针对非常多人中老年人来讲,人在工作时就盼望着离休离休后却又怀念以前忙忙碌碌的日子。秦老伯刚过岁61岁, 身体健康,手脚利落,昨天还上班忙忙碌碌的,今天就没事干了,让他忽然陷入了“尴尬”境地 。不外好在身边的老伴即时开导他,陪着他旅游, 还让早已离休小区的老哥哥、姐姐们经常找老伴来聊天解闷,拉着秦伯参与小区的老年人的生活,后来进入了居委会为居民们服务起来,这般让自己的离休生活更加丰富多彩又充实,此刻每日看到秦伯夫妇老两口每日脸上都挂着发自内心的笑容 。

秦伯夫妇老两口每日许多的时间花在自己的兴趣兴趣帮忙别人上,偶尔一块去跟团旅游,况且对自己的身体健康尤其关注,平常对老年人的膳食上颇有科研和心得,老两口会按照季节的变化来调节膳食,注重营养平衡离休的日子过得平淡又幸福。她们常常会在伴侣圈中分享平常的一日三餐,发伴侣圈被点赞无数,就如今天她们分享的家常午餐, 三道家常菜,仔姜炒牛肉丝VS鸡蛋炒油麦菜VS西红柿烧瓠子瓜,荤素搭配,营养美味又平衡,好吃又实惠, 成本才25元,网友仰慕:“活明白了,认真生活真好“。一块瞧瞧这些菜的详细做法吧。

老话说, "冬吃萝卜,夏吃姜“, 盛夏天气炎热, 人们都很贪凉, 待在空调房中,喝冷饮,吃冰淇淋等, 这般很容易让寒气入侵身体。而夏天正是鲜嫩的仔姜海量上市的季节, 不仅能鲜嫩爽脆,况且能驱寒升阳气,尤其适合夏季食用。因此呢趁着它海量上市的季节,不妨多买回来炒着吃、泡着吃。 今天将仔姜切成细丝搭配上牛肉丝来道家常小炒--仔姜炒牛肉丝,鲜香味美,驱寒补阳, 别错失哟。

【仔姜炒牛肉丝】原料: 仔姜 牛里脊肉 红椒

制作:选择鲜嫩的仔姜,将它切成丝,这般的仔姜丝新嫩爽脆不辛辣。 再将牛肉切成丝加入盐、料酒、生抽和淀粉等调味料拌均匀腌制2分钟备用。 烧热锅放入适量的油,先将牛肉丝放入锅中翻炒至变色,再将仔姜丝进锅翻炒两下,加入少许红椒丝进锅翻炒两下,最后加入少许盐调味翻炒均匀就可

瓠子瓜是夏季的时令蔬菜,低热量,高水分,都说”夏吃瓜“, 夏天吃瓜能弥补水分和营养,还能清热解暑。 瓠瓜营养丰富, 价格实惠,2、3元钱买上一根, 将它搭配上酸甜的西红柿一块炖煮清淡味美又低脂,酸甜开胃, 是菜是汤, 夏天食品不良, 不妨就试试它。

西红柿烧瓠瓜】原料:瓠瓜 西红柿 糖 蒜

制作:将瓠子皮刨去,去掉中间的瓤。 热锅凉油,加入少许蒜片进锅煸炒香;加入西红柿片进锅去翻炒至微微出汁, 加入少许糖来提鲜, 再加入准备好的瓠瓜片进锅翻炒几下; 加入适量的水焖煮熟,最后加入少许盐调味就可

进入三伏天,天气炎热, 食用下降, 人们看着大鱼大肉都了食欲,清淡又美味的家常小炒就更受人们的欢迎。 今天买回来的有着”凤尾菜“的油麦菜, 清脆爽口,带着淡淡的苦味,很是开胃,将它搭配上鸡蛋一块炒,有荤有素,营养又味美, 清爽少油腻,夏天吃它正合适。

【鸡蛋炒油麦菜】原料: 鸡蛋 油麦菜 蒜

制作: 先炒鸡蛋, 鸡蛋加入少许盐打散备用,热锅凉油, 将鸡蛋液倒入锅中煎炒至定型后划散成小块先盛出来;。 热锅凉油, 加入少许蒜片进锅煸炒香,再将油麦菜进锅翻炒汁微微变色,再加入适量的盐调味,最后加入炒好的鸡蛋进锅翻炒均匀就可返回外链论坛:www.fok120.com,查看更加多

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发表于 2024-8-19 21:15:06 | 显示全部楼层
感谢楼主分享,祝愿外链论坛越办越好!
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论坛元老

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发表于 2024-10-15 00:47:16 | 显示全部楼层
可以发布外链的网站 http://www.fok120.com/
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论坛元老

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发表于 2024-10-15 07:00:25 | 显示全部楼层
你字句如珍珠,我珍藏这份情。
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