包菜的功效与功效

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美容养颜、养胃、强身壮骨

包菜是一种家常蔬菜，含有优秀蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，拥有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。

1、美容养颜：包菜中含有较多维生素C、β-胡萝卜素、维生素E，拥有抗氧化的功效，能够起到美容养颜的效果，能够使皮肤嫩白、透亮。

2、养胃：包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素，而维生素U的重点功效便是守护黏膜细胞，其中就包括胃黏膜，因此呢有养胃的功效，有胃溃疡和胃炎的病人能够适当的食用包菜。

3、强身壮骨：包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够加强人体的体质。包菜中还含有维生素K，而维生素K能够加强骨质，有益于人体肠道的健康，因此食用包菜能够强身壮骨。返回外链论坛：www.fok120.com，查看更加多

责任编辑：网友投稿

很甜的橙橙橙子

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顶楼主，说得太好了！

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我深感你的理解与共鸣，愿对话长流。