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极目资讯记者 刘迅
通讯员 彭锦弦
武汉迎来新一轮低温雨雪冰冻天气，给市民出行带来了不少安全隐患。武汉气象分部多次颁布道路结冰橙色预警信号，提醒大众重视防范。
2月23日，极目资讯采访华中科技大学同济医学院附庸协和医院骨科副专家、创伤骨科专家刘国辉教授，为市民支招“防摔攻略”。他提醒，雪后路滑，市民非必要不出门，外出要重视防滑防摔，可走“企鹅步”，但不意见双手打开保持平衡。
对话专家
姓名：刘国辉
职叫作职务：二级教授，协和医院骨科副专家，协和医院创伤骨科、创伤中心专家。现任中华医学会创伤学分会委员、中国老年医学学会骨与关节分会副会长、湖北省医学会创伤学分会侯任专家委员、AOCC湖北委员会主席等。
可学“企鹅步”，但不意见双手大开保持平衡
极目资讯：冰雪天气中出行，应怎样守护自己？
刘国辉：意见非必要不出门，尤其是老年人骨质疏松，摔倒后极易出现骨折、颅脑外伤、颌面部外伤等。如在冰雪天气出行，首要应多穿御寒衣物，寒冷会使关节活动生涩，更易出现跌倒，保暖的厚衣服在跌倒时亦能起到必定的缓冲功效；其次意见穿防滑的鞋子，并尽可能避免在瓷砖地面、斜坡等危险易滑区域行走；最后老年人避免单独出行，万一跌倒可即时得到帮忙。
极目资讯：行走时姿势有何讲究？
刘国辉：原则是重心越低，下方支撑越宽更稳定。大众行走时能够采取“企鹅步态”，即膝关节微曲，两腿略打开后，小步伐行走，这般行走时稳定性更好，跌倒时受到的冲击更小。必须重视的是，网上不少人意见将双手大开保持平衡，我并不举荐，雪天滑倒后出现的骨折中，腕关节骨折占重点部分，都是跌倒瞬间手撑地引起的，因此呢不意见将手大大张开保持平衡。
极目资讯：跌倒时怎样守护自己？
刘国辉：倘若有滑雪经验的都晓得，教练会专门训练学员倒地瞬间把上肢收拢、下巴含胸，避免腕关节及后脑勺直接着地，而是用肉多的臀部等部位着地。普通人无经过专业的训练，跌倒时本能地会去用手去撑地，因此呢在雨雪天气时都会收治非常多腕关节骨折的病人，尤其是老年人。因此呢，咱们要重视怎样避免跌倒，以及跌倒后怎样紧急处理。
老年人骨折占多数，这些部位易高发
极目资讯：在雨雪天不小心摔倒后，显现那些症状应警觉可能是骨折？
刘国辉：跌倒后，倘若显现局部剧痛、肢体活动阻碍，乃至肢体关节变形、反常的活动等，极有可能是出现了骨折。事实上因为冬季衣物较多较厚，跌倒后很难自动判断可否出现骨折，倘若发掘损害部位剧痛，稍有挪动后病痛加剧，或伴有活动阻碍，必须高度警觉可否出现了骨折。
极目资讯：从您门诊接诊的状况看，雨雪天气滑倒后，那些部位易出现骨折？
刘国辉：以协和医院骨科接诊的经验来看，跌倒后出现骨折的仍以老年人占多数，外伤后易出现脆性骨折，出现率最高的分别是腕关节（桡骨远端）骨折、髋关节骨折（股骨颈、股骨转子间骨折）、脊柱压缩性骨折、骨盆骨折、肩关节骨折/脱位、肘关节骨折。
摔倒后别贸然起身，正确防护很要紧
极目资讯：摔倒后怎样自救？
刘国辉：雨雪天气出门意见结伴而行，万一摔倒后可即时得到帮忙。跌倒后首要应将跌倒者转移到干燥安全区域，避免继发损害和衣物打湿后的感冒。如跌倒者是头部、背部等区域着地，在专业救援到来前不要随意搬动跌倒者；跌倒后如病痛较轻，未出现骨折等严重并发症，可在局部冷敷消肿；如有剧痛、活动阻碍等有骨折危害，意见等待120救援人员前来；如跌倒者因颅脑损害出现晕倒、认识阻碍等，周边人员应将跌倒者转移到安全地区后等待120救援人员，不要随意搬动病人或患肢。
极目资讯：当咱们自己或他人可能骨折时，应做那些紧急处理？
刘国辉：因为冬季衣物遮蔽，非专业人士很难判断可否出现骨折及骨折严重程度，因此在专业人员来到前，无必要解开衣物查看受伤程度。如显现以上疑似骨折的征象，意见即时前往周边医院就诊或拨打120等待救援。骨折病人不意见随意搬动，等待120救援人员就可；如前提有限，可运用硬木板将患肢做简单固定，如有开放性外伤，运用干净布料按压伤口止血。
极目资讯：骨折治疗后，恢复期有那些重视事项？
刘国辉：如不幸出现骨折，程度较轻的病人必须运用石膏或支具固定，在固定时期必须遵医嘱制动，定时复查，不要随意拆卸固定工具，如有不适随时门诊复查。有的程度较重的乃至必须手术治疗，在手术后大夫会进行床边的恢复训练指点，应严格根据大夫的需求进行，尤其是不要进行过早或过量的活动。另外，在恢复期必须弥补营养、戒烟戒酒、避免油腻膳食。
骨折病人在得到妥善处理后，必须进行初期的功能熬炼，避免肌肉萎缩、关节僵硬及血栓形成，详细的恢复训练按照受伤部位及程度不同而不同，按照医嘱严格执行。
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责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-6-18 17:43:25
