极目资讯记者 刘迅
通讯员 彭锦弦
武汉迎来新一轮低温雨雪冰冻天气,给市民出行带来了不少安全隐患。武汉气象分部多次颁布道路结冰橙色预警信号,提醒大众重视防范。
2月23日,极目资讯采访华中科技大学同济医学院附庸协和医院骨科副专家、创伤骨科专家刘国辉教授,为市民支招“防摔攻略”。他提醒,雪后路滑,市民非必要不出门,外出要重视防滑防摔,可走“企鹅步”,但不意见双手打开保持平衡。
对话专家
姓名:刘国辉
职叫作职务:二级教授,协和医院骨科副专家,协和医院创伤骨科、创伤中心专家。现任中华医学会创伤学分会委员、中国老年医学学会骨与关节分会副会长、湖北省医学会创伤学分会侯任专家委员、AOCC湖北委员会主席等。
可学“企鹅步”,但不意见双手大开保持平衡
极目资讯:冰雪天气中出行,应怎样守护自己?
刘国辉:意见非必要不出门,尤其是老年人骨质疏松,摔倒后极易出现骨折、颅脑外伤、颌面部外伤等。如在冰雪天气出行,首要应多穿御寒衣物,寒冷会使关节活动生涩,更易出现跌倒,保暖的厚衣服在跌倒时亦能起到必定的缓冲功效;其次意见穿防滑的鞋子,并尽可能避免在瓷砖地面、斜坡等危险易滑区域行走;最后老年人避免单独出行,万一跌倒可即时得到帮忙。
极目资讯:行走时姿势有何讲究?
刘国辉:原则是重心越低,下方支撑越宽更稳定。大众行走时能够采取“企鹅步态”,即膝关节微曲,两腿略打开后,小步伐行走,这般行走时稳定性更好,跌倒时受到的冲击更小。必须重视的是,网上不少人意见将双手大开保持平衡,我并不举荐,雪天滑倒后出现的骨折中,腕关节骨折占重点部分,都是跌倒瞬间手撑地引起的,因此呢不意见将手大大张开保持平衡。
极目资讯:跌倒时怎样守护自己?
刘国辉:倘若有滑雪经验的都晓得,教练会专门训练学员倒地瞬间把上肢收拢、下巴含胸,避免腕关节及后脑勺直接着地,而是用肉多的臀部等部位着地。普通人无经过专业的训练,跌倒时本能地会去用手去撑地,因此呢在雨雪天气时都会收治非常多腕关节骨折的病人,尤其是老年人。因此呢,咱们要重视怎样避免跌倒,以及跌倒后怎样紧急处理。
老年人骨折占多数,这些部位易高发
极目资讯:在雨雪天不小心摔倒后,显现那些症状应警觉可能是骨折?
刘国辉:跌倒后,倘若显现局部剧痛、肢体活动阻碍,乃至肢体关节变形、反常的活动等,极有可能是出现了骨折。事实上因为冬季衣物较多较厚,跌倒后很难自动判断可否出现骨折,倘若发掘损害部位剧痛,稍有挪动后病痛加剧,或伴有活动阻碍,必须高度警觉可否出现了骨折。
极目资讯:从您门诊接诊的状况看,雨雪天气滑倒后,那些部位易出现骨折?
刘国辉:以协和医院骨科接诊的经验来看,跌倒后出现骨折的仍以老年人占多数,外伤后易出现脆性骨折,出现率最高的分别是腕关节(桡骨远端)骨折、髋关节骨折(股骨颈、股骨转子间骨折)、脊柱压缩性骨折、骨盆骨折、肩关节骨折/脱位、肘关节骨折。
摔倒后别贸然起身,正确防护很要紧
极目资讯:摔倒后怎样自救?
刘国辉:雨雪天气出门意见结伴而行,万一摔倒后可即时得到帮忙。跌倒后首要应将跌倒者转移到干燥安全区域,避免继发损害和衣物打湿后的感冒。如跌倒者是头部、背部等区域着地,在专业救援到来前不要随意搬动跌倒者;跌倒后如病痛较轻,未出现骨折等严重并发症,可在局部冷敷消肿;如有剧痛、活动阻碍等有骨折危害,意见等待120救援人员前来;如跌倒者因颅脑损害出现晕倒、认识阻碍等,周边人员应将跌倒者转移到安全地区后等待120救援人员,不要随意搬动病人或患肢。
极目资讯:当咱们自己或他人可能骨折时,应做那些紧急处理?
刘国辉:因为冬季衣物遮蔽,非专业人士很难判断可否出现骨折及骨折严重程度,因此在专业人员来到前,无必要解开衣物查看受伤程度。如显现以上疑似骨折的征象,意见即时前往周边医院就诊或拨打120等待救援。骨折病人不意见随意搬动,等待120救援人员就可;如前提有限,可运用硬木板将患肢做简单固定,如有开放性外伤,运用干净布料按压伤口止血。
极目资讯:骨折治疗后,恢复期有那些重视事项?
刘国辉:如不幸出现骨折,程度较轻的病人必须运用石膏或支具固定,在固定时期必须遵医嘱制动,定时复查,不要随意拆卸固定工具,如有不适随时门诊复查。有的程度较重的乃至必须手术治疗,在手术后大夫会进行床边的恢复训练指点,应严格根据大夫的需求进行,尤其是不要进行过早或过量的活动。另外,在恢复期必须弥补营养、戒烟戒酒、避免油腻膳食。
骨折病人在得到妥善处理后,必须进行初期的功能熬炼,避免肌肉萎缩、关节僵硬及血栓形成,详细的恢复训练按照受伤部位及程度不同而不同,按照医嘱严格执行。
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