手淫的好处有什么

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1. 手淫一般是指自慰。自慰的好处通常有缓解性压力、促进睡眠、增强性生理机能、减轻痛经、提升情绪等，如有疑虑，建议及时就医。
3. 1、缓解性压力：可以帮助释放紧张情绪和性压力，促进身心舒缓和放松，在一定程度上缓解焦虑、压力和情绪不安。
5. 2、促进睡眠：在性高潮时释放的多巴胺和催产素等神经递质有助于消除疲劳感，使人感到愉悦和轻松，有助于促进更好的睡眠质量。
7. 3、增强性生理机能：自慰可以增强生殖系统的血液循环，有助于保持生殖器官的活力和功能，促进阴道润滑、阴茎勃起等性生理反应。
9. 4、减轻痛经：自慰时产生的愉悦感和身体放松的状态，有助于缓解经期疼痛，通过性高潮释放的内啡肽等物质能够减轻身体不适。
11. 5、提升情绪：自慰过程中释放的内啡肽、多巴胺等神经递质可以调节情绪，提升幸福感和自信心，有助于改善心理状态，增强自尊与自我认同感。
13. 需要注意的是，应在适当的场合和环境下进行自慰，过度频繁或方式不当可能带来负面影响。

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感谢楼主的分享！我学到了很多。

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楼主的文章深得我心，表示由衷的感谢！