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说到更年期，不少女性常常会回避这一问题。其实，更年期是女性身体变化中的必经周期，它是卵巢功能从兴盛到没落并逐步消失的过程，包含了绝经期和绝经前后，各位需理性并正确对待。那样在这个时期女性伴侣们要重视些什么呢？应该怎样保养自己呢？
更年期需防4种病
Y道炎
成年女性一辈子都需警觉Y道炎病菌，这个是无年龄分水岭的，中老年女性一样亦避免不了。因年龄的增多而令生殖器周边的肌肉失去弹性、令阴道的酸碱度失衡，这都会容易导致病原体侵害本来健康的身体，故而患上Y道炎。
Y道炎的基本原由在于，,免疫力、抵抗力不足，二是容易抓伤、挠破外阴导致继发感染。
重组Ⅲ型人源化胶原蛋白，其胶原蛋白在组织表面接触后会自动形成胶状均匀保护膜，经过皮肤表面微损害、毛囊、汉管渗透进入皮肤组织间隙，从而发挥修复皮肤损害，来加强Y道局部免疫力.薇润医用Ⅲ型胶原阴道凝胶为重组Ⅲ型人源化胶原蛋白，适用于阴道萎缩、加强阴道湿润度，减轻阴道干涩及瘙痒、灼热等症状。
大姨妈错乱
大姨妈絮乱是更年期女性最广泛、最明显的表现。大姨妈经常延迟，乃至几个月才来潮一次，经量亦逐步减少。当雌激素越来越少，已不可导致子宫内膜变化时，大姨妈就停止了，叫作为绝经。
子宫流血
因为卵巢功能逐步衰退，引起功能性子宫流血作为平常的更年期妇科病之一。绝经一段时间后倘若显现阴道海量流血的话，最好去妇科分部进行专业检测，以防是子宫流血症状。这可不是闹着好玩的，子宫流血严重或连续时间较长而不即时采取治疗办法的话，势必会令身体遭受很大影响哦！
尿道炎
尿道炎会令病人显现尿痛、尿频等不良症状，非常多中老年女性都会患上尿道炎，这都是由于身体雌性激素的海量下降，故而令膀胱萎缩，从而引起此不良症状。中老年女性体质弱、抵抗力不良，应定时做好健康体检，早发掘、早治疗，将疾患“扼杀在摇篮”里，以便享受健康美好人生。
更年期怎样保养？
1、关爱R房
80%的乳腺癌出现在更年期之后，因此呢倘若你重视到R房有任何变化，要立即去看大夫。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房x线检测。
2、定时进行子宫颈涂片检测
专家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时出现。因此呢，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检测，每年进行骨盆检测，并经常检测血压和胆固醇水平。
3、保持心理平衡
更年期女性要调节好自己的心理，保持阳光心情，树立与疾患作斗争的自信心，消除不该有的恐惧和焦虑。精神紧张和心情激动会加重神经内分泌错乱的状况，引起更年期症状更为严重。因此，更年期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和心情稳定，有利于身心健康发展。
4、适当运动熬炼
运动不仅能增多热能消耗，促进机体代谢、加强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，加强血液中高密度脂蛋白的含量，从而加强机体防御动脉粥样硬化的能力，还能刺激成骨细胞，使骨组织增多，防止骨质疏松。更年期女性平时要加强熬炼，适当的身体熬炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
5、重视膳食
鲜嫩的蔬果含有非常丰富的维C，能即时的弥补女性更年期身体所缺少的营养，能够帮忙缓解身体方面的许多不适。粗粮是营养很好的一种食品，对更年期病人有很好的效果，对部分病人的睡觉和脾胃都有很好的效果，粗粮还能够改善更年期失眠。碳水化合物应占每日总热量的55%~60%，以谷类为主，限制甜食，脂肪摄入应掌控在30%以下，并以植物油为主，应有必定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当弥补豆制品，至于食盐应掌控在每日5克以下。返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-6-25 10:11:51
