自己做饭：养身养心更养命

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这是希子妈妈的第156篇原创文案

趁周末，我来谈谈我对做饭的一点理解，能够说这是我在陪同孩儿成长的过程中，我保持自己做饭的一点心得与感悟吧。

做饭的好处实在太多了，我意见大众有时间话尽可能自己做饭吃，宁可把刷手机的时间分有些给做饭；倘若平时实在太忙，周末时间准许的状况下最好钻进厨房，为自己或家人好好地做做饭。

自己做饭的最大好处还能帮忙治疗各样难治的慢性病。

1、自己做饭能养静

非常多慢性病都是因为人太急太躁导致的，长期的焦虑急切等的不良心情波动，导致呼气急促、气血不畅，内分泌失调，人体各大器官显现瘀堵病变。

自己做饭不仅少盐少油少糖，吃的健康，况且帮忙咱们养成静心的好状态。

要做好一顿饭并不易，食材的比例配比、火候的体积掌控等都直接影响一道菜的色香味。

就例如炒一盘花生米，看似很简单，然则第1次试手成功率常常非常低，重点是对油温和火候的掌控，把控欠好，要么焦了变苦，要么嚼起来黏牙不脆爽。

操之过急肯定做欠好一道菜，要烹饪出美味佳肴，唯有静下心来，耐心且专注。

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2、自己做饭能养心

养静，养的是性格；而养心，养的是胸怀。

心不宽，气不顺，血不畅，则百病生，尤其是非常多的慢性病，跟心理原因息息关联。

在小事上最能培养一个人的心境，而做饭便是再寻常不外的小事，能把做饭这件小事做好，亦就培养了做大事的能力。

不管做什么事，有付出和分享，才可收获到真正的幸福和愉快。

有空钻进厨房，为自己为家人准备爱心饭菜，内心必定有种充实感和成就感。

那种心境与出去餐馆吃饭、或总是吃家人做的饭，心里的感觉是完全两样的。

做菜的时候总会提前思考为心爱的家人做些什么好吃的呢，于是从提前选购食材到叮叮当当洗切炒，带着那份浓浓的爱意与美好的憧憬，不知疲倦地手脑并用，心情反而尤其的好。

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3、自己做饭能养德

自己做饭才会真正地明白吃在碗盘中的食品是多么的来之很难。

做饭前要早早地去购买鲜嫩的食材，亲眼目睹农人们早出晚归摆摊的艰辛；亲眼看到她们弯腰驼背挑着重担叫卖；亲眼看到她们那粗糙干裂的双手剥下的一颗颗豌豆；……

还有从洗切到做成一道道菜，都凝聚了咱们的用心和爱心。

这一切的付出都让亲自做饭的咱们倍加爱惜，亦燃气了咱们对生命的感动和感恩，一颗自私的心、冰冷的心，让咱们重新焕发温暖。

亦多了一份对人生的感悟和知足，让咱们更加的热爱生命。

4、写在最后

做饭真的能让咱们爱上生活，爱惜生命！

做饭养身，养心，养命，有空就自己动手做饭吧。