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生活中，总有这般一类人，她们面色苍白、身体乏力，长得亦比其他人显老。
其实，这可能便是气血不足啦！
今天，小郎中为大众举荐一款补气血的简单食谱，能够改善营养不良、贫血瘦弱、容颜憔悴。
男生、女生都能够吃！
大枣鸡蛋汤
出处：民间验方。
材料：大枣30克，鸡蛋1个。
调料：冰糖5克。
做法：1.将大枣去核，洗净，入锅加适量水，煮30分钟。
2.倒入鸡蛋液，划散，加冰糖，略煮就可。
专家箴言
大枣是传统的滋补品，有健脾补血、美容养颜的功效。
民谚说“日食三枣，容颜不老”。大枣搭配鸡蛋、冰糖，可滋养气血，补足肌肤所需的养分，尤其适合营养不良、贫血、瘦弱萎黄或面色苍白、容颜憔悴无华、肌肤干皱失养者常食。
此汤含糖量高，多吃令人肥健，故肥壮、痰饮积滞及糖尿病病人不宜多吃。
编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
本文摘编自《古方中的养颜家常菜》，中国中医药出版社出版。
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源自：养生中国
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发表于 2024-10-9 11:51:03
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