生活中,总有这般一类人,她们面色苍白、身体乏力,长得亦比其他人显老。
其实,这可能便是气血不足啦!
今天,小郎中为大众举荐一款补气血的简单食谱,能够改善营养不良、贫血瘦弱、容颜憔悴。
男生、女生都能够吃!
大枣鸡蛋汤
出处:民间验方。
材料:大枣30克,鸡蛋1个。
调料:冰糖5克。
做法:1.将大枣去核,洗净,入锅加适量水,煮30分钟。
2.倒入鸡蛋液,划散,加冰糖,略煮就可。
专家箴言
大枣是传统的滋补品,有健脾补血、美容养颜的功效。
民谚说“日食三枣,容颜不老”。大枣搭配鸡蛋、冰糖,可滋养气血,补足肌肤所需的养分,尤其适合营养不良、贫血、瘦弱萎黄或面色苍白、容颜憔悴无华、肌肤干皱失养者常食。
此汤含糖量高,多吃令人肥健,故肥壮、痰饮积滞及糖尿病病人不宜多吃。
编辑:高继明 审核:朱蕗鋆
本文摘编自《古方中的养颜家常菜》,中国中医药出版社出版。
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