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中医认为，肾主藏精，为先天之本，维持肾的健康对咱们来讲很要紧。
现代社会，由于生活、工作等压力，肾虚成为了咱们生活中平常的疾患之一，亦越来越青年化，倘若想得到即时的护理改善，就必须认识它的症状表现。
那咱们怎么晓得自己可能肾虚了？
看头发
大众倘若发掘自己掉头发的状况变严重了，枕头上头发丝显著日益增多，头发色泽亦越加暗沉，可能会先去找些生发护发的办法，但咱们亦能够往肾精亏虚的方面思虑。
在中医里，有“肾其华在发”的说法，大意便是头发靠肾精和血液来滋养，因此说肾精、血液充不充足决定着头发的好坏。
看脑力
平常工作和生活中，有些伴侣会发掘自己会有记忆力下降，重视力不集中的状况。其中有一种状况，若是肾精不足引起脑髓不足，从而就可能会显现记忆力衰退、精神力下降的现象。
看牙齿
中医上认为肾主骨，亦便是说骨靠肾精滋养，骨头的好坏可能影响到牙齿的好坏。
因此，肾虚会引起“骨失所养”，牙齿就会不坚固，就可能显现牙齿松动的问题了。
看腰部
大众能够回忆下平常是不是多站一会儿多坐一会儿腰部就难受酸疼。由于老话常说“腰为肾之府，肾主骨生髓”，倘若肾虚，就会有腰膝疲软的现象。
显现以上这些状况，就要敲响警钟啦，大众要即时护理哦。
咱们在治疗之前要重视，肾虚亦分种类，详细症状有所区别，护理方式亦不同，下面就列举了几种平常的肾虚类型（肾气虚、肾阴虚和肾阳虚）。
肾气虚
包含两种类型——肾气不固和肾不纳气。
倘若是肾气不固，咱们会感到腰膝疲软、神疲乏力，男生还会显现遗精早泄的状况，女生则会白带清稀或经期过长。
若是肾不纳气，会感到身体虚弱，始终咳嗽亦是可能出现的，还会容易出冷汗。
这种状况下能够经过对气海穴、关元穴、足三里等穴位的艾灸达到必定的治疗效果，亦能够多吃山药、等补肾的食品。
肾阴虚
肾阴虚的人一起特征便是容易燥热上火，能够叫作为“燥热一族”了，是由于肾脏阴液不足没法制约阳热，从而导致虚热内生。一般会感到手脚心发热，还会有胸闷烦躁的感觉，经常在夜间盗汗，汗液会浸湿枕头，醒来后出汗停止。
此时候能够选取六味地黄丸进行护理，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓构成为了三补三泻，正好适用于阴虚的人群。
肾阳虚
和肾阴虚相反，肾阳虚的人一起特征是畏寒怕冷，尤其是下肢怕冷的表现较为显著。由于精神欠好，带的面色会显出苍白无光泽，严重状况下会显现头昏目眩的感觉，并伴有腰酸腿软等症状。
咱们能够用中成药桂附地黄丸来温阳补肾，亦能够多吃像是生姜、桂圆、栗子、羊肉、韭菜这些温补类食品。
温馨提示：
1、非处方药意见根据说明书吃下或遵医嘱。
2、处方药建议在专业医师指点下吃下。
3、用药需小心，中医讲究辨证论治，不同状况用药不同样，因此呢，如有不舒服，意见最好即时去当地正规医院找专业医师面诊~
4、如有高血压、心脏病、肝病等慢性病病人，若有不舒服，意见即时去医院找专业医师面诊，不意见自动选购用药~返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
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发表于 2024-6-22 17:43:46
