红枣桂圆莲子枸杞糖水----补血滋润、调气血,通经络
原料:
红枣 15粒、桂圆 5粒、枸杞 40粒、鲜嫩莲子 20颗、鲜嫩百合 2个、水2000ml
做法:
1)所有材料用清水泡发,洗净。
2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟就可。
3)每次多煲有些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,能够连续喝几天。
双豆百合里脊汤----此汤拥有活血凉血、润肤除斑的功效
原料:
猪里脊肉200克,绿豆20克,赤豆20克,百合20克。
做法:
1)绿豆、赤豆、百合洗净,用清水浸泡半小时。
2)猪里脊肉洗净、切块后,把所有原料放入锅内,加清水适量,中火煮沸后,小火煲至熟烂,加盐调味就可。
海参羊肉淡菜汤----全身皮肤滋补
材料:
海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。
做法:
1)羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后的海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。
2)煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,就可食用。
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,羊肉性热,温中暖身,补虚益气,保养皮肤,还有降低胆固醇的功效。
四物汤----补血补气,温暖子宫
做法:
1)猪骨适当,生地(用手抓一小把),党参6-8条,枸杞40-50粒,当归(3-5片)
2)原材料洗净,而后跟猪骨放在一块褒汤,大约褒40分钟小火,就差不多了,(切记是小火哦)。
花生猪蹄汤----美容养颜、益气养血
原料:猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。
调料:盐适量。
做法:
1)将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用;
2)砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一块加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟就可。
3)按照口味适当加盐调味就可。
银耳百合雪梨糖水----从内而外的滋润干燥的皮肤
材料:雪梨一个,银耳4-6片(用水先泡20分钟,去掉黄梗),百合6-10片,冰糖适量
做法:把梨切成快状,能够大有些,大约切成4大快就好。而后放在一块煮,大约20-30分钟就能够,(记得要时不时关注锅里的动静)。另一,爱好甜品的MM早点加点冰糖。
鱼肉豆腐汤----美白的极品
材料:一条黄鱼(或鲫鱼)、一起韧豆腐
做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了;加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味就可。
注:鱼肉和豆腐都含有优秀蛋白,况且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效。
好的头条文案需要您的分享与支持
如本文有错误与不足之处
请各位看客即时评论指出
谢谢!
|