时序正值春夏交替，天气变化反常，正是脑中风、心肌梗塞等脑心血管疾患的好发季节，而这些疾患重点都是导因于包含血栓在内的血管阻塞问题，而血管阻塞又是一种渐进式的慢性疾患，在初期是毫无症状，常常察觉严重阻塞时都是已然出现临床症状，乃至可能危及生命。
30岁以后血管就可能有阻塞的问题
通常而言，人类在30岁之后，血管斑块变大的速度就加快了。再加上现代人工作越来越疲劳、吃得越来越不健康、运动得亦越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
换句话说，年过30岁之后不少人的血管，就像家中厨房水槽里用久了的排水管同样，管道内壁就要结垢、生锈，逐步引起管道阻塞而没法通畅排水。
而血液中的水垢指的便是胆固醇、三酸甘油酯与高密度蛋白质等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最后会由于缺血而诱发各样心、脑血管疾患。
心血管病 沙拉酱 糖尿病 沙拉 坚果
血管阻塞率在70%以下是无症状的
正如前面所说，人体血管的损坏与阻塞是一个缓慢而渐进的过程，医界广泛的说法，血管在阻塞比率小于70%前是无症状的，因此除了定时测绘血压，抽血进行总胆固醇与三酸甘油酯等数值的检测，或是进行例如ct等影像医学检测之外，通常人几乎很难察觉自己血管的健康情况。
教你3种简易自测血管健康程度的办法
此刻，大夫供给了3种简易的方式，能够让大众自我检测血管是不是真的阻塞了，况且，其中一种只需要动到一根手指头，就能够直接测流血管是不是阻塞。
1、用手指轻按脚掌正上方中间的血管：
心血管病 沙拉酱 糖尿病 沙拉 坚果
通常人都晓得在手腕部分摸到脉搏，其实，人的脚部亦有一个部位能够显著感受到脉搏。位置就在脚背正中最高点的动脉血管，正常的人只要轻轻触摸就能感受到脉搏跳动。
针对下肢动脉无阻塞或是轻度堵塞的人来讲，倘若平时能清楚摸到这个脚部位置的脉搏，就表率动脉的血能够始终通到了脚背部，但倘若连续几次在走了一段路之后再触摸脚背正上方的这条血管，却感受不到脉搏跳动或是跳动极其微弱，就表率可能出现了动脉血管堵塞的问题。
2、检测手背与腿部、脚背是不是青筋暴露：
心血管病 沙拉酱 糖尿病 沙拉 坚果
通常人常说的青筋暴露的青筋并不是筋，是人体皮下能够看见的静脉血管，当静脉血液回流受阻、压力上升时，青筋就会凸出，包含手部、腿部与脚背的青筋暴露，一般会比较容易出此刻体型较瘦的人。不外，这般的现象并不适用于经常运动者在运动时所导致的血管凸出，而指的是平时并无运动的人。
而咱们平常的下肢静脉曲张，不只是腿冒青筋的外观问题，按照临床科研，静脉曲张病人病患深层静脉栓塞的几率是通常人的5.3倍，而患肺栓塞、周边动脉疾患的机率则分别是通常人的1.73倍与1.72倍。
3、紧握拳头30秒，而后张开手，看手掌颜色：
心血管病 沙拉酱 糖尿病 沙拉 坚果
握紧拳头30秒之后手掌皮肤颜色泛白，一旦松开拳头后倘若在3秒内手掌马上恢复为正常的肤色，就表率心脏血管弹性很好，无严重阻塞的问题。倘若连指尖亦火速变回红色，就表率血压的情况亦很正常。
倘若要花5秒以上才可恢复原来的肤色的话，就表率血管弹性可能欠好，就要小心是不是有动脉阻塞或硬化的状况。
4、经常性的头昏或头痛：
心血管病 沙拉酱 糖尿病 沙拉 坚果
血管很容易在脑部阻塞，由于大脑中的血管较细，当大脑中的血管阻塞时，很容易引起血流不畅、脑部供血不足与缺氧等症状，严重时还会导致脑流血、脑梗塞等重大疾患。
其中，大脑缺氧非常容易显现头昏和头痛、重视力不集中等症状。有时还会伴同抽搐、晕倒等症状。
您还有那些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院大夫顾问连续为您供给专业的健康知识！
#预习你的60岁##清风计划##我要上头条# #真相来了#
| 
发表于 2024-9-5 07:40:21