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原创 产后肥壮的类型分为哪几种?盘点产后发胖类型及应对办法!

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论坛元老

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发表于 2024-6-21 19:55:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

对些结婚的女性不敢要孩儿,除了怕经济包袱加重,还有些是怕产后身形将出现巨大变化,其实产后发胖是有多种原由的,有的妈妈由于代谢不良导致肥壮,有的妈妈是由于欠妥膳食被催胖,有的妈妈是由于内分泌错乱而变胖……找到了产后肥壮原由才可找到正确的瘦身办法。下面介绍几种妈妈的肥壮类型,瞧瞧你是属于哪种胖妈妈。

1.即使很热的时候很少出汗。

2.没怎么吃发胖。

3.拍打小腹,能够听到咚咚咚的声音。

4.下半身经常肿胀,觉得腿脚尤其沉重,尤其累。

分析总结:看起来虽然胖胖的,但身体积存的并不是脂肪而是水。倘若身体法完全代谢身体的废水,时间久了,容易变虚寒体质,五脏循环功能不良,脂肪就囤积在腹部了。因此,这种体质的妈妈要重视少吃生冷、冰品,运动时要多排汗,使身体的基本代谢率增多,排出不要的废水。

1.孕前胃口通常,孕后胃口尤其好。

2.孕后长时间便秘,或便秘和腹泻交替显现

3.小肚子硬硬的况且往上明显

4.胃口欠好还强迫自己吃,结果肠胃非常难受。

分析总结:因妊娠过程导致下丘脑性腺功能暂时错乱引起脂肪代谢失去平衡。这些身体激素的变化都会引起肠胃功能出现变化,让胃口变得尤其好,莫名其妙的长时间便秘。倘若是两者加起来,吃得多排不出去,便便堆积在肚里,久而久之就会形成小“腹”婆。处理办法—是每日适量运动增多肠蠕动,不让废物长时间积存在身体,二是膳食上要重视多摄入利于排便的食品,多吃蔬菜、果蔬、酸奶等食品。

1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

2.一饿就像热锅上的蚂蚁同样,吃不到东西就觉得对不起孩儿

3.只要一起始吃东西,就要始终吃到撑了为止。

分析总结受周边人的长时间暗示,高度认同这般的观点当妈就该吃,不吃就对不起孩儿,胖得吃。久而久之,胃口大开,想停都停不下来。倘若你是尤其能吃的妈妈,首要要从心理上找原由是不是把吃当成为了一种心理需求,许改变自己的错误认识和心情状态是首要任务。

1.能让保母干的活自己绝不干,能坐电梯绝不爬楼梯。

2.从不留意自己吃了多少。

3.对食品只注重口味,不注重营养成份

4.不重视形体和外貌,弯腰驼背成习惯。

分析总结:抱着“一人吃,二人补”的想法毫不忌口乃至吃错了食品引起猛长肉。这类妈妈比较好静,极少的体力活动导致能量消耗降低,机体脂肪细胞充盈。有的妈妈真正把产假当做假日,不重视形象,一吃饱饭后马上坐在沙发上看电视,或是把孩儿和家务交给保母,自己躺在床上睡觉。不要抱怨宝宝,正是这些生活上的不良习惯,才导致产后肥壮的。返回外链论坛:http://www.fok120.com/,查看更加多

责任编辑:网友投稿





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发表于 2024-8-26 04:34:38 | 显示全部楼层
楼主节操掉了,还不快捡起来!
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发表于 2024-8-28 15:14:08 | 显示全部楼层
感谢楼主分享,祝愿外链论坛越办越好!
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论坛元老

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发表于 2024-10-12 05:37:19 | 显示全部楼层
你的留言真是温暖如春,让我感受到了无尽的支持与鼓励。
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论坛元老

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发表于 2024-10-29 04:00:58 | 显示全部楼层
论坛是一个舞台,让我们在这里尽情的释放自己。
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