“妈!都到家里了,能不可把你那顶黑色帽子摘下来啊?看着多瘆人”
“你懂啥?我戴帽子是为了守护心脏,隔壁楼的张大爷,便是不爱戴帽子,前两天心梗住进了医院,此刻还没脱离生命危险呢”
听完母亲的话,刘艳心里不服,但亦不敢反驳,毕竟老人家身体健康是头等大事,不外她还是半信半疑地打开了网页,起始搜索:
戴帽子真能保护心脏吗?
1、老人冬天不戴帽,后果可能很严重
刘艳这一搜,颠覆了自己的认知——戴帽子守护心脏,居然是真的!
人的头部,被叫作为“诸阳之汇”。冬季外出戴帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子。
有科研显示,静止状态下不戴帽子,在气温为15℃时,人体约1/3的热量会从头部散发;
气温在4℃上下时,人体约一半的热量从头部散发;
而在零下10℃上下时,会有3/4的热量从头部“跑掉”。
这么一看,头就像是咱们人体的“出风口”,在寒冷的冬季,人们在室外活动会有非常多热量从头部散出。
有临床科研证实,冬季有戴帽子习惯的人群,患感冒等呼气道疾患的几率显著偏低。
而不戴帽子的人群,倘若出门后头部受了寒,就会导致脑血管收缩,轻则使人头昏、头昏、头痛,或引起头皮营养失衡、脱发,重则引起感冒、口眼歪斜等疾患。
因此呢,意见老人、小孩、身体素质较差的人群冬季出门选一顶合适的帽子,防止头部散热太多引起病症;
2、冬天一顶帽,能防3种病
老人冬天戴帽子,最少能防3种病:
1、心脑血管疾患
因为冬季气温低,风强,人体血管容易收缩,促进心率加快、血压上升、血栓形成,因此戴上帽子能够防止头部过冷,使温度被“盖”在身体,血压上升的幅度降低,进入温暖的环境后亦能让血压加快返回正常值的速度。
2、呼气系统疾患
这可能会有人问,戴帽子和呼气系统有什么关系呢?头部是对冷热最敏锐的部位之一,冬季室内外温度差异大,这很容易使人显现感冒等呼气系统疾患,而戴帽子能够降低患感冒等呼气系统疾患的危害。
3、头皮损害
冬季戴帽,除了能够预防疾患,还能隔离冬季供暖加重的雾霾,防止微生物和细菌沾在头皮上使头皮损害,滋生细菌,起到守护头皮的功效。
中国中医科学院科研生院教授杨力强调,身患心脑血管疾患的人,冬天更应该重视戴帽子,否则头部易受寒,可能导致血压上升,乃至诱发心脑血管疾患。
不外,这类人群的帽子不该太紧,应该选取一顶合适的帽子,能够防止头部血液循环不畅而显现头痛、头昏等不适。
3、帽子戴欠好,小心闷出病
不得不说刘艳母亲确实是个讲究人,她不仅晓得冬天要戴帽,还晓得进屋不可立刻摘帽。
一进屋就摘帽,戴帽子的人一半以上会犯这个错误。
光晓得冬天要戴帽子还不足,一踏进这些误区,帽子还不如不戴:
1、进屋立刻摘帽子
有调查表示,接近48.9%的人从寒冷的户外进入室内后就马上把帽子摘掉,倘若此时室内是无暖气的南方或温度不足的屋子,会导致人体热量快速散失,尤其是出汗后,若不小心进风受凉,更易感冒或诱发心脑血管疾患。
2、帽子过大、过紧、过沉
非常多人不爱戴帽子,是由于戴帽子有一种捆绑感,很不舒服,这就要学着挑帽子:
帽子不宜太紧,以能插进一根手指为宜;
帽子的重量则以头顶不觉沉、颈部不觉压为宜。
况且,挑帽子时不仅要看它的款式,还要看它的功能,例如帽子过大,不仅起不到良好的防寒保暖功效,外出活动时还容易遮挡视线;
帽子过沉则会给头部及颈椎带来过大的包袱,不方便抬头或扭头;
帽子太紧不仅很不舒服,还会对头皮导致压迫,影响头部血液循环,发际部位受帽子压迫较重,毛孔容易松弛,可能引起脱发。
3、帽子不换洗
不少人仅有一顶帽子,戴一全部冬季,这是很有害于头皮健康的。人的头皮分布着丰富的皮脂腺,会分泌海量油脂,加上出汗、沾染灰尘,帽子的里衬和帽檐上就会变得油腻、细菌海量滋生。
因此呢意见大众能够1星期洗一次帽子,欠好清洗的材质能够用干净毛巾蘸取温水擦拭,新买的帽子亦要洗干净后才戴。
4、与家人共用帽子
每一个人的头皮情况区别,头部体积亦不一,总是混戴帽子,会将其撑得变形,起不到良好的保暖效果。若家中有人头皮情况问题明显,互相戴帽子可能会使头癣等皮肤疾患经过帽子传染。
还有一种人不太适合戴帽子:
脱发的人。长期戴帽子,会引起头皮毛孔呼气不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,从而导致脱发,因此呢脱发的人戴帽子可能会加重脱发。
若真要戴,能够选取比自己头围略大的尺码,让头皮有呼气的余地;还要重视选取轻薄透气的材质。
最后,大众在冬季能够带上帽子,防止“出风口”让身体热量散失,帮忙预防疾患。平常生活中亦要经常梳头、按摩头皮,促进头部的血液循环,让头皮更健康。
参考资料:
[1]《外出,你戴帽子吗》.生命时报.2014-01-17
[2]《戴帽子,冬季保暖“头等大事”!3/4热量正从你的头顶溜走》.生命时报.2020-12-30
未经作者准许授权,禁止转载
|