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说到癌症，每一个人都害怕，可是非常多癌症其实都是咱们自找的！ 日前的科普信息并不难得到，但近年来我国的癌症发病率还在持续提升，有一个要紧原由便是非常多人针对防癌知识只是口头说说，无真的做起来！
专家
中西医结合肿瘤内科专业首席专家李佩文教授，从事肿瘤临床工作30数年。
1
癌症是“省”出来的
此刻无干净又纯的东西，可并不是每一个人都得肿瘤，因此别害怕。要坚信咱们身体有很大的解毒的防癌功能！学点防癌的膳食护理，适当重视就能够防癌。
非常多人买菜常是哪个便宜买哪个，那不行，尽可能多花点钱买鲜嫩的。鲜嫩蔬菜、果蔬中含有维生素C有阻断的功效。多吃鲜嫩的绿菜，多吃果蔬，就能够在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。
吃不了就倒掉，不要放冰箱里面次日、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就该多了。此刻的青年人心肠都比较“狠”，看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了，这是正确的，万一最后得了肿瘤更麻烦。
还有回家以后瞧瞧你们家还有无花生油，赶紧换玻璃瓶子装起来。别用太阳晒，有好的油要即时吃，别污染了以后再吃。霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，这个跟肝癌关系很大。此刻无什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。
2
病都是自己“找”来的！
中医古籍《医方考》叫作：“情志过极，非药可医”。
不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，最后是自己打倒了自己，可见自我熬煎的人最傻。
此刻非常多人们处在紧张和恐慌中生活，身体很受影响。我当大夫这么数年，癌症病人见得太多了，没几个好的，完全好的太少了，都给精神熬煎坏了。
有个动物实验，一样给两组老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。
放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤显著长得快，便是由于精神紧张容易导致内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。
人生难免苦难和挫折，生老病死乃自然规律，谁亦没法摆脱，有钱难买鬼门关，就看自己可否能正确认识、善待自己。
心胸要开阔些，要承认人生多磨难，但世上没难事，思想上能想得开，则无过不去的独木桥。
3
人吃“粗”一点准没错！
我去俄罗斯讲学，俄罗斯人讲，“咱们国家领导人换了一代又一代，仅有一个不换，咱们的黑面包不换。”
为何呢？她们晓得麦子连皮碾了以后少得癌症，少得大肠癌。多吃点粗粮很要紧，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。
咱们国家跟俄罗斯不同，咱们哪个面粉白就买哪个，这般欠好。将来咱们面粉厂得改造，把麸皮那样好的东西都给扔了怎么行？
纤维素很要紧。粮食太细了就无纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌出现相关。纤维素可刺激肠蠕动，增多大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。
此刻运用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很要紧，能够防大肠癌，岁数大了得大肠癌的机会会、高。因此，吃的东西过细亦欠好。
芹菜、粗粮都有好处，黄豆有必定的好处。买馒头的时候，哪个黑要哪个，间断地吃有些棒子面，秋天的时候新玉米下来，大众多吃有些鲜嫩的玉米面，不要光吃细粮。
4
四种防癌蔬菜要多吃！
蔬菜中所含的许多维生素都发掘与防癌相关，抗癌蔬菜的归类可有以下几种：
1、十字花科植物：这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌功效，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉，清热解毒功效显著。
2、根茎类蔬菜：如胡萝卜、萝卜、竹笋、番薯等，有些亦属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，用以防癌。含纤维多，中医叫作有利膈宽肠、降逆理气功效。
3、海藻类植物：如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，加强免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒，拥有软坚散结，消瘿破积功能。
4、食用菌类：如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，饱含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰功效，常是扶正与祛邪兼而有之。
专家
著名肿瘤学家，中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科专家医师 孙燕
为么非常多癌症一发掘便是晚期？
第1个要紧的原由是，病人的“讳疾”心理。有病不愿意去信去看。
第二个要紧原因是，癌症的初期症状与非常多普通疾患类似，容易被忽略。
第三个要紧原因是，忽略平时对肿瘤的预防。这点最要紧！
远离肿瘤，做好这7点
01
能不气就不气
情志失调很容易导致肝胆失和、肝郁等问题，倘若肝胆失和，疏泄有害，那咱们的身体就会显现各样问题，积攒得多了，乃至有可能引来癌症。
02
恰当膳食防癌
仅有恰当膳食才可有效地预防癌症出现，另外便是多吃蔬菜和果蔬，但不包含泡菜、腌菜。
03
保持回家吃饭
膳食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度膳食，使咱们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长时间下去就可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。
04
不吃油炸食品
油炸做为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的打击。由于长时间吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
说起油炸食品，孙燕回想起了他青年时在美国工作时一位教授的做法。这位美国的教授极其反对吃油炸食品，自己是一口都不吃，看见别人吃亦会马上去阻止。这亦让他养成为了不吃油炸食品的习惯。
05
远离剩饭剩菜
中国的部分老人有个习惯，常常是家里的剩菜剩饭全给包了，过去前提欠好时是这般，此刻生活好了，有些家庭还是这般。
然而，非常多人都不晓得这一不良习惯可能诱发胃癌。隔夜菜和霉变腐烂的食品里亚硝酸盐含量较高，长时间食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，累积到必定程度，就会诱发消化道癌症。
06
能瘦就别胖
饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全世界21位专家基于对患癌人群和健康人群历经5年科研后提出的十大防癌意见中的第1条内容。
7
学会没心没肺
在丰富的诊治经验后，孙燕院士发掘，癌症病人都有着相同的一个诱因——压力大、长时间抑郁、过分忧虑、勾心斗角。
一个科研发掘，长时间不良心情会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
做个没心没肺的人确实能给你一个好的身体。
战胜肿瘤，最好的办法便是让它别找上门来，能够“不战而屈人之兵”，亦便是要重在预防！专家说的话必定要记住！
源自：快乐50
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图腾这种男人，应该是患癌姐妹心中"公众老公"的样子吧
怎样判断乳腺癌复发转移，只需把握好这三大标志！
肿瘤病人怎样打好生命保卫战，真正实现与癌症共存？
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发表于 2024-6-18 12:12:39
