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高脂血症，做为一种平常的代谢性疾患，其出现与不良膳食习惯密切关联。因此呢，经过调节膳食习惯，实施恰当的膳食治疗原则，针对掌控高脂血症、改善血脂水平拥有重要道理。
上海高脂血医院哪家好？以下是高脂血膳食治疗的重点原则：
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龚路 副专家医师个人简介：老年科副专家医师，1991年毕业于上海中医药大学中医系，长时间任职于上海中医药大学附庸龙华医院内科，现为龙华医院特需门诊专家，专攻老年病学，长时间在临床一线工作，继承并发扬了传统中医的学术思想，在治疗老年疾患方面疗效明显，深受病人喜欢，日前任上海市中医药学会老年病分会委员，上海膏方委员会委员，中华医学会老年医学会委员，中华阿尔茨海默学会委员。善于治疗：动脉硬化导致的心脑血管疾患、认知阻碍、高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病的综合治疗及睡觉阻碍、脾胃功能错乱及各类虚损的护理。1、掌控总能量摄入
高脂血症病人应首要掌控总能量的摄入，以维持体重在正常范围内。太多的能量摄入会引起脂肪堆积，加重血脂反常。意见按照个体状况，恰当制定每日能量摄入计划，并适当增多运动量，以促进能量消耗。
2、限制脂肪和胆固醇摄入
脂肪和胆固醇是高脂血症病人必须重点掌控的营养素。意见减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。同期，适当增多多不饱和脂肪酸的摄入，如橄榄油、坚果、深海鱼等。另外，应限制胆固醇的摄入，每日胆固醇摄入量应掌控在300mg以内。
3、保准充足的蛋白质和碳水化合物摄入
高脂血症病人应选取优秀蛋白质源自，如瘦肉、鱼类、豆类等，以满足身体对蛋白质的需求。同期，应适量摄入碳水化合物，选取饱含膳食纤维的粗粮、杂粮等，有助于降低血脂水平。
4、增多膳食纤维的摄入
膳食纤维针对降低血脂水平拥有重要功效。意见高脂血症病人多食用饱含膳食纤维的食品，如蔬菜、果蔬、全谷类食品等。膳食纤维能够与胆固醇结合，减少胆固醇的吸收，从而有助于降低血脂水平。
5、膳食清淡，少盐少糖
高脂血症病人应以清淡膳食为主，减少盐和糖的摄入。太多的盐摄入会增多心血管疾患的危害，而太多的糖摄入则会引起血糖上升，影响血脂代谢。
6、戒烟限酒
吸烟和饮酒都会加重高脂血症的病情。因此呢，高脂血症病人应积极戒烟，限制饮酒量。
综上所述，高脂血膳食治疗原则包含掌控总能量摄入、限制脂肪和胆固醇摄入、保准充足的蛋白质和碳水化合物摄入、增多膳食纤维的摄入、膳食清淡以及戒烟限酒等方面。经过遵循这些原则，高脂血症病人能够有效地掌控血脂水平，改善健康情况。返回外链论坛：www.fok120.com，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-8-7 19:54:27
