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非常多人看到这个书名，都不愿意打开去瞧瞧，生命的重建？咱们觉的口气好大啊，像在吹牛。
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其实咱们都必须这个，生命的重建，毕竟现实生活中对自己满意的很少。但为何非常多人看到这个书名就不愿意去看呢，我想还是由于不相信，咱们不相信生命能够重建，咱们不相信一本书能改变自己，咱们不相信自己。
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（一）
我爱好书里的一句话，便是“总得有这么一个起点……”是的，总得有这么一个起点，你的生命从这么一个起点，起始慢慢的改变，而后快一点改变，而后突飞猛进的改变……而后变成理想中的自己。
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然则，想改变的你，那个起点在哪里呢？
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作者告诉咱们，是在清晨醒来的那一刻，在如厕的时候，在淋浴的时候，在浴室镜子前的时候，在厨房的时候，在吃饭的时候，在穿衣服的时，在开车的时候，在工作的时候，在下班的时候，在逆境中的时候……在咱们的平常，在咱们的所有时刻里，只要咱们起始学会问一句“此时怎样能使自己高兴起来？想些什么能让自己感到愉快？”咱们的生活质量就起始改变。
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这是作者闻名于世的“自我肯定法”，办法真的超级简单，小孩儿都能够操作，就是经过默念或诵读适用于各类状况的诸条自我肯定语，譬如“生活爱我”，“我爱自己”，“咱们今天要有美好的经历”……潜移默化的改变自己的精神状态，而后改变自己的生活。
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（二）
作者还有一个观点我很爱好，便是咱们不该该只把“过得好”当成将来的一个目的，它是咱们当下就能够做到的事情。
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非常多时候，咱们过于追求将来“过得好”，而忽略了此刻的“忍耐”，忍耐到没法忍耐下去时，咱们极容易放弃。作者告诉咱们，咱们能够经由一个喜悦的过程，到达一个喜悦的终点。
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作者一辈子的传奇经历中，有一项是她自己治愈了癌症，她说能够治愈癌症最要紧的一点是她“思考让她高兴的事情”，“把自己的思维方式从这事没戏转变成这事有门”，而后一切就为她治愈癌症都安排好了。
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时刻思考让自己高兴的事情，有时候我发掘作者是很野蛮的让自己这么做的，譬如她说在工作中与同事相处不愉快，关系紧张时，试试去想这么一句话：‘我与每一名同事都关系很好，包含……（人名）’每一次想到这个人，都重复这个念头。强行改变自己的话语，自己的内心独白，而后改变自己的思维，什么时候都让自己处在喜悦的状态，周边就会起始出现神奇的变化，自己亦会出现神奇的变化。
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有时咱们仅仅只是必须刻意练习，去思考让自己高兴的事情，而后让这成习惯。
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发表于 2024-6-15 12:00:57