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正常育龄女性每一个大姨妈周期内会排一次卵，能够准确把握排卵期会增多怀孕中奖的机会。那些办法能测定排卵期？排卵期啪啪又有那些重视事项？
『怎样计算排卵期？』
●大姨妈推算法
◆排卵一般出现在下次大姨妈前14天上下。然则排卵受环境、心情、身体健康情况、性生活、药品等原因的影响，有时排卵能够提前或推迟。单纯按照大姨妈周期推算，常常不可确定排卵日期。尤其是大姨妈周期不规律，下次大姨妈来潮的日期欠好预计的女性，必要求助于其他办法。
●基本体温检测法
◆排卵后24小时上升0.3-0.5度，连续12-14天。然则，根据同房的最佳机会，测到体温上升再同房可就晚了。因此，基本体温是个验证法，不是预测法。
●宫颈粘液检测法
◆受雌孕激素影响，宫颈粘液排卵前后出现逐步变化，这是你自己能感受到的重要变化。
◆排卵前1-2天宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度达到7-10cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状。
●排卵期痛法
◆在两次大姨妈中间，有些女性会感受到下腹病痛，被叫作为“排卵痛”。排卵痛是卵细胞从卵巢里排出诱发的病痛感，是排卵的一种信号，通常出此刻排卵前2-3小时或排卵时。有些人会感觉忽然左下腹或右下腹痛，有些人感觉像是抽筋或岔气。
●尿LH试纸检测法
◆验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的办法，能够用LH试纸（排卵试纸）在家里自己完成。LH水平在排卵前24-36小时最高，测定为强阳性时次日会排卵。
◆这个测定针对PCOS、卵巢早衰、HMG促排卵的病人就不准了，由于她们不排卵LH亦高。
●彩超检测法
◆日前国内各大医院均可运用阴式彩超观察卵泡的生长，来确定排卵期。前面说过，排卵日前，卵泡在持续成长。观察日倘若正好是排卵日，有时乃至能够在彩超上看到卵泡破裂，但必须由大夫操作。
◆咱们常说当女性排卵期的时候怀孕几率最高。但这并不是说只能选取那一天同房。受孕的时间是有一个窗口期的，这与精子的存活时间以及卵细胞的存活时间相关。
『受孕窗口期』
●受孕窗口期被定义为一段长达六天且在排卵当天结束的特按时期。在理论上，精子与卵细胞的活力在这一段时期内将达到最大。
●精子在女性身体具备受孕能力的时间是3－5天，亦有科研认为精子在女性身体7天仍然具备受精的能力。然则，通常在排卵期前的2天内以及排卵后的24小时，是受孕几率最高的机会。因此最好把同房的时间都集中安排在受孕窗口期这个时间。不外太长期区别房，亦有害于精子的质量，可能养精蓄锐了很久，放出来的却是老弱残兵。因此，意见在正式备战的前5－7天，最好能够排精，这般真正上战场的时候，才会拿出最有活力的小蝌蚪。
『同房频率』
●首要必须说明的是频繁的射精将降低男性繁殖力是一个广泛的错误认知。一项科研分析了10000份精液标本后观察到男性即使每日射精亦能持有正常的精液质量、精子密度和活力。
●关于同房的频率，有科研发掘，在受孕窗口期内，每日同房受孕的频率是37％，隔天同房受孕的几率是33％，而每周同房的受孕几率是15％。这个科研发掘每日同房受孕的几率最高。然则结合体力、心情等各方面原因，虽然咱们想备孕，但亦不想只做为一个生育的设备。因此备孕夫妇完全能够结合双方的详细状况来选取每日或隔天一次。
『同房体位』
●针对备孕的夫妇来讲，性交后的模式变得程序化。非常多女性认为，性交完后仰卧将促进精子运输且防止精子从阴道口的流出，但此说法并无科学按照。
●不论怎么样的性交体位，精子都能在男性射精数秒内到达子宫颈管内。尽管女性高潮可能会促进精子的运输，然则无数据显示高潮和受孕率之间存在关联。
●通常沉积在子宫颈的精子在15分钟内会前进到输卵管。紧接着，精子穿过输卵管，被排入腹腔内。在卵泡周期，精子于两分钟内运动到输卵管。
●知道的告诉你，某些阴道润滑剂可能会降低受孕几率。
『怎么样做怀孕几率更高？』
●备孕夫妇双方要弥补叶酸，提前3个月每日吃下0.4含量的叶酸，能够加强精子质量，预防胎儿神经管畸形。
●吃下DHEA或辅酶Q10，改善卵巢功能，加强卵细胞质量。
●男性还能够适当的补锌和天然维生素E，有利于精子质量的加强。精子活力低下的能够吃下勃锐精，加强精子活力和质量。
●男女双方都要平衡膳食，加强熬炼，睡觉充足，远离烟酒。
★不要把备孕当成任务和压力，而是一个享受生活的美好过程，心理要平静、愉悦、容易，同房造人时没关系张，要好好的享受更高质量的性生活，在愉快愉悦的过程中更易怀孕，制造出来的小家伙会更聪明。
摘自中国不育不育生殖网平台
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发表于 2024-7-21 05:34:43