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蔬菜是公认的健康食品,虽然效果无药品那样立竿见影,但对身体的影响是更深远的,蔬菜饱含膳食纤维且热量低,是瘦身纤体一族最佳的健康食品。
然则有非常多人炒青菜时容易出水变色,那是为何呢?不要苦恼了,试试咱们供给的烹调小秘方吧,此刻就从最简单的烫青菜起始,教你做出颜色美丽、口味绝佳的烧青菜。
今天为大众分享一道蒜蓉木耳菜的家常做法,话不多说,咱们起始操作。
市场买回来的鲜嫩木耳菜一把,摘去老叶,放在盆中,倒入清水浸泡,加入一点食盐。(淡盐水能使木耳菜在烹饪的时候翠绿不变色)
红椒去籽后切成菱形片用来配色,大蒜几粒拍扁切成蒜末 。
咱们把木耳菜焯一下水,锅内烧水,水烧开后,把木耳菜倒出控干水分,而后倒入锅内,焯水30秒,捞出后用清水快速冲洗,使劲甩一甩笊篱,把木耳菜水分控干。
锅内烧油,油烧热以后,倒入蒜沫,红椒片翻炒出香味 。
倒入木耳菜,快速翻炒,加入食盐2克,鸡粉1克,快速翻炒化开调料 。
小技巧:
炒木耳菜时,要最后放入食盐,这般炒出来的木耳菜不会出水,吃起来口味会更清脆。
把红椒片炒至断生,淋入一点芝麻香油,提亮一下木耳菜颜色。
翻匀后就能够出锅装盘了 。
好了,这道简单好吃的蒜蓉木耳菜就做好了。是不是很简单,的确,不外味道还是蛮不错的!
我是阿飞,感谢大众对第1美食的支持,咱们每日都有几道家常菜供大众参考,爱好做饭的伴侣别忘记点关注,阿飞谢谢大众观看。
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