原创 高粱是凉性还是热性，高粱常吃的好处

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高粱是平常生活中较为平常的一种果蔬，况且高粱是一种热带果蔬，拥有极高的糖分，备受人们爱好，高粱亦拥有必定的药用价值，尤其是在炎热的夏季吃下非常好。

其实高粱是凉性的，亦便是说高粱能够解渴，能够帮忙咱们清除内热，另一高粱能够有效的促进肠道缓解便秘，针对人体来讲能够达到解渴润喉的效果，因为肝性较为寒性，对于体质较虚的人来讲并不是很友好，对此在平常生活中脾胃虚弱的人必定要少吃。

另一经常的吃高粱针对身体的好处还是蛮多的，下面给大众盘点一下。

1、弥补水分

高粱中含有海量的水分，食用后能为身体弥补水分，起到解渴的功效。况且高粱中饱含丰富的碳水化合物，食用后能为身体供给能量，弥补营养。另一高粱中还含有丰富的膳食纤维和维生素，食用后能促进肠胃蠕动，对改善便秘有必定的功效。

然则高粱性寒，不宜多吃。体质虚寒、脾胃虚弱、消化功能欠好的人最好少吃。

2、弥补维生素

高粱中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，这些维生素针对人体健康都有必定的功效。因此呢，经常吃高粱能为人体弥补所需的营养物质，从而起到促进身体健康的功效。以上便是经常吃高粱的好处与功效。在平常生活中，高粱做为一种热带果蔬，虽然拥有很高的营养价值和食用价值，然则因为高粱性寒，不宜多吃。倘若是体质虚寒、脾胃虚寒者最好不要吃高粱。况且高粱不宜与螃蟹同食，容易导致肠胃不适。

3、清热去火

高粱属于寒凉性果蔬，食用后能够起到清热去火的功效。倘若身体有热，经常会显现口干舌燥、嘴角长疮、眼睛肿痛等症状，吃点高粱就能起到缓解功效。另外，高粱还能缓解肺热咳嗽、口干舌燥等症状。

高粱虽然有以上好处，然则不是所有人都适合吃。倘若身体有以下症状，就不适合吃高粱：

1、身患糖尿病的人不宜吃高粱，由于高粱含有海量的糖分，倘若糖尿病人食用太多，容易导致血糖上升。

2、身患便秘、高血压的人不宜吃高粱。高粱含有丰富的糖分和水分，食用太多会加重肠胃包袱，导致便秘或水肿。

由于食用太多会加重腹泻症状，有害于病情恢复。

3、身患胃寒的人不宜吃高粱，由于它会加重胃寒症状。返回外链论坛：www.fok120.com，查看更加多

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