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学会这道白菜烧豆腐,想低调都不行

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论坛元老

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发表于 2024-7-20 02:21:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

‍♀️白菜烧豆腐,是一道下饭的家常菜,况且还一学就会!

By 哔哩吧啦小魔仙

用料

娃娃菜 北豆腐 木耳 辣椒 1小段

做法过程

1、【备菜】 豆腐切成三角形 | 白菜切断 | 辣椒随便切切 | 木耳泡发

2、【煎豆腐】 多放点油,中小火慢慢煎。 煎至两面金黄,夹不烂就OK。

3、【调料】 重视,老抽放一点点,上色用就行。

4、【炒】 放入豆腐、白菜、木耳炒炒,加盐白菜断生。 加入调味汁,翻炒。

5、适当的时候,加辣椒。

6、收汁就能够啦。

小贴士

‍♀️留点汤汁拌饭绝绝子♥

娃娃菜的营养功效

1.加强抵抗力:娃娃菜为身体加强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿:娃娃菜热量较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提高钙质吸收所需的成份另一娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿功效

3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此呢最适合肠胃不良和或病病人食用。

4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮忙消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,能预防矽肺(因为长时间呼气道吸入硅石粉尘,而导致肺广泛纤维化的一种疾患,以呼气短促为重点症状)乳腺癌、肠癌等疾患

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大众搜索“豆果”能够直接查看我的菜谱!

爱好这个食谱记得保藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的意见





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发表于 2024-9-9 14:02:57 | 显示全部楼层
软文发布平台 http://www.fok120.com/
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论坛元老

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发表于 2024-10-21 16:59:43 | 显示全部楼层
我深感你的理解与共鸣,愿对话长流。
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论坛元老

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发表于 2024-11-10 17:55:16 | 显示全部楼层
期待楼主的下一次分享!”
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论坛元老

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
感谢楼主分享,祝愿外链论坛越办越好!
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