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十款适合秋天的家常面条做法
1、西红柿肉酱拌面
简介：
一道色香味俱佳的西红柿肉酱拌面，融合了荤素食材的丰富口味，适合秋天食用。面条筋道有弹性，汤汁浓郁，营养平衡。
所需材料：
1. 面条：特制手工面适量，如标准面、毛细面等。
2. 猪肉糜：适量。
3. 番茄：2个，切块。
4. 青椒：1个，切丝。
5. 葱姜蒜末：适量。
6. 盐、生抽、老抽、料酒、糖、鸡精。
7. 高汤或清水。
8. 食用油。
做法过程：
1、准备周期：
1. 锅中加入适量的食用油，烧热后加入葱姜蒜末炒香。
2. 加入猪肉糜，翻炒至变色。
3. 加入切好的番茄块，继续翻炒至微软。
4. 倒入适量的高汤或清水，加入适量的盐、生抽、料酒和糖调味。
5. 面条煮熟备用。
2、制作过程：
1. 在一个小碗中，将切好的青椒丝混合有些自制酱料（少量酱油、生抽、盐和少许水）备用。
2. 将煮熟的面条捞入碗中，加入炒好的肉酱和切好的青椒丝，搅拌均匀就可享用。
营养信息：每份面条约含蛋白质6克，脂肪1克，碳水化合物90%以上。适宜人群广泛，尤其适合食欲不良的人群。西红柿饱含维生素C和西红柿红素，有助于加强免疫力；肉糜含有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸。
2、香菇蔬菜拌面
简介：
一款清新可口的香菇蔬菜拌面，色彩搭配诱人，拥有蔬菜的清香和香菇的鲜美，适合秋天食欲提高时品尝。面条爽滑有弹性，汤汁清淡鲜美。
所需材料：
1. 面条：特制手擀面适量。
2. 鲜嫩香菇：若干个，切片。
3. 青椒、红椒、洋葱各半个，切丝或切片。
4. 蒜末适量。
5. 生抽、盐、糖、鸡精。
6. 食用油。
7. 高汤或清水。
8. 香菜末适量（可选）。
做法过程：
1、准备周期：
1. 面条煮熟备用。
2. 准备一个碗，将香菇、青椒、红椒和洋葱放入碗中，加入适量的盐和鸡精调味。
3. 在锅中加入适量的食用油，烧热后加入蒜末炒香。
4. 倒入高汤或清水，煮沸后加入调味好的香菇蔬菜。
5. 将煮好的面条捞入碗中，撒上香菜末做为点缀。
2、制作过程：
1. 将香菇蔬菜与调味料充分拌匀就可享用。面条爽滑有弹性，汤汁清淡鲜美，是秋日餐桌上的佳品。
营养信息：每份面条约含蛋白质3克，脂肪0.5克，碳水化合物80%以上，适合健康膳食的人群食用。香菇饱含多种维生素和矿物质，有助于加强免疫力；蔬菜则饱含膳食纤维和维生素。
3、五彩蔬菜炒面
简介：
一道色彩斑斓的五彩蔬菜炒面，采用多种时令蔬菜炒制而成，口味丰富多样，适合秋天品尝。面条软糯有弹性，汤汁鲜美微辣。
所需材料：
1. 面条：宽面适量。
2. 彩椒、胡萝卜、玉米粒、豌豆各适量。
3. 大葱、姜片各适量。
4. 盐、生抽、老抽、料酒、糖、鸡精。
5. 食用油。
6. 高汤或清水。
7. 辣椒酱或辣油做为调味料可选（按照个人口味）。
做法过程：
1、准备周期：
1. 面条煮熟备用。彩椒、胡萝卜切成小块；玉米粒和豌豆提前浸泡洗净备用。大葱切段备用。将炒锅加热适量食用油，爆香姜片和大葱。加入豌豆、玉米粒和胡萝卜块翻炒至半熟状态。
2. 在同一锅中加入宽面快速翻炒至变色熟透备用。这儿亦能够加入适量的辣椒酱或辣油提高口味和颜色搭配。但重视返回外链论坛：www.fok120.com，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-7-19 23:00:17
