吃菠菜对身体有什么好处？

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1、通肠导便、防治痔疮

菠菜含有海量的植物粗纤维，拥有促进肠道蠕动的功效，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮忙消化。针对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗功效；

2、守护视力

经常吃菠菜，能够降低患视网膜退化的危险，起到守护视力的功效。这是由于菠菜中能够摄取到胡萝卜素和维生素A，这两种物质是形成视觉细胞内感光不可缺少的成份；同期，而菠菜中含有的胡萝卜素被人体吸收后会转化成维生素A，食用菠菜能够预防夜盲症。

3、促进生长生长、加强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素，在人身体转变成维生素A，能守护正常视力和上皮细胞的健康，增多预防传患病的能力，促进儿童生长生长；

4、保持血糖稳定

菠菜叶其中含有铬和一种类似胰岛素的物质，其功效和胰岛素非常类似，能够使血糖保持稳定。高血压、糖尿病病人能够适当食用菠菜，食用菠菜还能降低因为血糖偏高引起的中风危险。

5、保证营养、增进健康

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及必定量的铁、维生素E等有益成份，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助

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在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的。

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