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在治疗过程中，选取回归职场还是完全停止工作，这完全取决于个人决定，无是非对错可言。每一个人针对各自的治疗方法会有区别的身体反应，应该结合自己要求和环境原因综合思虑并作出最佳决择。
倘若您选取回去工作，以下四个意见能够帮忙您更好地应对“重启之旅”（返回工作岗位）的心理和心情方面问题。
1、心理
当您保持一种成长的心理时，您会将逆境视为旅程中的一部分，您会持续地寻找机会并凭靠自己的毅力去克服它们。这会为您的癌症恢复和治疗带来积极效果。
成长型心理能够帮忙你保持开放、积极和有弹性的心理模式，让您快速适应工作中的许多变化。它让您凡事顺其自然，相信生命是一个自然而然的演变过程。让事情自动发展而不加强求，由此能够更好地掌控哪些消极想法和感受，并在治疗时期返回工作时依旧充满期盼。
2、正念
“正念”指的是将重视力放这里时此地，并采用一种好奇的、开放的、非评判性的思维去感知身身体在和外在正在经历的一切。经常进行正念练习，能够帮忙您更好地掌控压力。
最平常的正念练习法是专注呼气，将您的重视力放在一呼一吸之间，花5到10分钟关注自己的呼气运动。这种简单的练习一个人就能够完成，倘若能得到瑜伽老师或专业人士的指点，或和小构成员一块练习将会更加有趣和有效。
3、期望值管理
病患癌症是一个足以影响您全部人生的经历，您可能不得不该付许多变化，例如生活习惯的改变以及副功效的困惑。倘若选取在治疗时期继续工作，您可能会发掘有些新的挑战。
您必须对自己温柔一点。将生活中所出现的变化思虑在内，设定有些比较现实的期望值和目的。坦诚布公地与同事和上司交流，告诉她们您在工作上必须做出的调节，从而帮忙您顺利回归工作。
4、“我的时间”
周旋于工作和癌症之间不会是容易的事。您会经历各样各样的心情，例如震惊、恐惧、焦虑乃至愤怒。您乃至可能由于家庭和工作上的双重责任而忽略了自己的时间，忘记放慢脚步。
有些人故意让自己忙得团团转来逃避现实。其实，留出时间给您爱好的活动，乃至花些时间静静地思考，都能够帮您更好地应对癌症治疗和重返职场的挑战。
5、“我得了癌症”
您的同事可能对您的癌症诊断感到没所适从，她们不晓得该对您说些什么。您可能发掘自己亦处在类似的尴尬处境。 提前计划。在回到工作岗位之前，提前计划并排练好怎么跟同事们说，透露多少，乃至该告诉那些人。做真实的自己。坦诚面对您此刻的直觉、感受或想法。小心和容易的分享，不要由于受到关注而被迫透露太多的信息，没论其他人的意见是不是善意，都只说您想说的就好。声明：照片源自于网络，如侵权请联系删除，本文基于健康科普目的，详细诊疗请您在大夫指点下进行。返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
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发表于 2024-6-27 10:51:08
