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筋膜枪的害处和副功效有哪些?远离三大雷区禁忌

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发表于 2024-10-12 03:53:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

筋膜枪的害处和副功效那些?有不少用户购买了筋膜枪之后,发掘其按摩效果却并不给力,不仅没法缓解酸痛,反而由于击打不稳定等问题显现肌肉损害状况,其实这都是由于大众购买到了劣质制品引起的,做为一个专业的健身教练,为了让大众都能更好的认识劣质筋膜枪存在的雷区禁忌,在接下来的内容中,我将为大众仔细科普一下关于筋膜枪的常识,并且分享规避这些害处办法一块认识一下吧。

下面都是我近期测评运用过的部分筋膜枪制品

1、筋膜枪的害处和副功效那些

筋膜枪的害处和副功效那些倘若大众运用的是优秀的筋膜枪制品那样是不会对人体导致任何损伤的。然则近几年有非常多筋膜枪商家为了降低成本,都会采用有些劣质配置,这类制品是会存在非常多害处的。而在接下来的内容中,我将为大众详细陈列几点害处一块瞧瞧吧。

1、对肌肉导致损伤

不专业的筋膜枪运用过程中问题可是非常多的,诸如击打力度不稳定,按摩轨迹偏移等,是很容易会伤及到肌肉的,显现皮下淤青、红肿等不良反应。

2、损伤到骨骼、关节

筋膜枪只能功效在肌肉软组织上,倘若不小心按摩到了骨骼、关节等位置是很容易对其导致损伤的,严重的还会引起骨隐裂。

3、导致慢性损伤

长时间运用劣质筋膜枪可是会给用户带来非常多损伤的,这些损伤起始会非常的隐蔽,然则随着时间的累积损伤是会越来越严重,等到发掘时就已然是较为剧烈的肌肉撕裂痛感了。

2、探究筋膜枪伤肌肉的四大原由

筋膜枪的害处和副功效那些?上面的内容是为大众详细展现的劣质筋膜枪存在的害处和副功效那样导致这些害处和副功效原由是什么呢?这是不少用户比较关注的,下面我是为大众详细汇总了筋膜枪四大伤肌肉的真实原由期盼帮忙用户们少踩有些雷,更好的进行规避。

1、茫然选取网红品牌

非常多人看网红品牌的宣传宣传做得好,会被其中花里胡哨的内容所吸引,然则其实这一类制品并不可靠她们缺乏专业技术的开发况且选材用料比较差,在运用过程中是会显现击打力度不稳定等多种问题,很容易会损伤到肌肉。

2、跟风入手欧美大牌

不少人针对筋膜枪的认识比较少,认为欧美品牌的制品会比国产更好,然则其实大众要牢记,欧美品牌的筋膜枪重点针对的是欧美人群,她们的肌肉群更加壮硕,并不适合国人的肌肉特征,倘若茫然的入手是就有可能显现击打力度过强等问题,很容易对肌肉导致必定损伤

3、购买到了价格过于优惠的筋膜枪

晓得市面上的筋膜枪品牌非常的多样化,价位段是比较丰富的,倘若大众贪图便宜而选取到了过于优惠的筋膜枪,那样就会显现非常多问题。要晓得,这有些低价的制品运用的大都是劣质配件,例如有刷电机、劣质电池等等,在运用过程中不仅性能差,还容易引起肌肉受伤。

4、在不认识自己肌肉特征的前提下去茫然入手筋膜枪

晓得咱们每一个人的肌肉特征都是有着很大的差别,倘若大众忽略自己肌肉特征而去茫然的跟风购买有些网红制品那样就容易购买到兼容性较差,不符合自己肌肉状态的制品。在运用过程中不仅没法有效的放松肌肉,乃至还会引起肌肉显现肿胀、酸痛的问题。

筋膜枪的害处和副功效那些大众仅有运用到的是劣质筋膜枪才会显现害处和副功效,真正专业可靠制品是完全能够规避这些问题的。倘若各位小伙伴针对各大筋膜枪品牌不是很认识能够参考下面我为大众测评的几款热门筋膜枪制品,能够帮忙大众更好的完成选购。

家用筋膜枪七成用户吐槽,广泛会存在性能差、击打无力的问题,还容易导致肌肉损害因此呢力荐AGVIEE未野,它专为运动人群设计,主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉火热。是专业极限运动品牌,况且它不是通常家用筋膜枪,持有着独创八大性能与不伤肌肉黑科技,是全部行业里独一发烧顶配性能,非常硬核发烧!对比与行业最强竞品,是最强哦,直接做到了超常规品质+超强人群兼容性。未野动力持久抗衰减度提高61%,击打精细提高124%,击打深度提高52%,13mm超深振幅及25公斤大推力,性能拔尖的同期降低了93.8%的肌肉损害,击打深度与稳定性、肌肉损害率等核心维度,在行业内都是顶尖的实力!

屡屡卖断货,因抢购多次上热搜!罕见得到欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视举荐凭“非常规”发烧性能运动设备理念,赢得媒介和专业运动员如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等一致好评。

未野曾为全世界多个国际品牌供给运动护理与技术处理方法在肌肉护理和恢复技术方面业内遥遥领先数年来砍掉多余功能和型号,纯粹专注一款制品死磕发烧性能数年且从不做宣传,而是吧省下的所有宣传费,所有用来开发顶级配置、技术上,因此性能足够发烧,例如3D动平衡技术、千元级金属无刷电机等。品质用料上都追求足够硬核,足够发烧。同期未野是独一经过6年以上抗衰减认证,公认市面上最为严苛,6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%!

未野是业内独一实现“高人群覆盖、全场景、高年龄跨度”兼容性不伤肌肉,独步全行业。

而在入门款筋膜枪中,大众能够思虑小米、菠萝君,综合性价比还能够不外推力跟击打精细度等跟专业品牌还是有点差距,有很大的提高空间。

3、优秀的筋膜枪的选购技巧

筋膜枪的害处和副功效那些?劣质的筋膜枪是特别有可能会对肌肉导致损伤的,然则大家不要过于焦虑,倘若能够购买到真正专业可靠制品是能够规避这些危害的。那样优秀的筋膜枪该怎么挑选呢?下面是我测评筋膜枪这么长期败兴大众整理出来的选购经验,以帮忙用户们更好的进行选购。

1、选取专业大品牌

品牌的专业性以及技术实力是挂钩的,专业的品牌会持有更丰富的开发经验,能够更好的保证按摩效果,而有些劣质的品牌针对击打精细度、电机结构等各项数据不会严格需求运用起来性能不强,况且缺乏对肌肉的守护度,容易对其导致损伤

2、按照自己需要选取迷你枪或大枪

迷你筋膜枪轻便小巧,颜值可爱,比较适合女性用户。而大枪性能更强悍,比较适合男性用户是各大运动健身兴趣者,大众必定按照自己的需要进行选取倘若是女性用户长时间运用大枪,那样就容易引起腕关节韧带劳损,乃至还会引起肌肉受伤,而男性用户倘若运用小枪,没法满足深度按摩的需要,效果不良

3、拒绝低价劣质制品

晓得低价的筋膜枪常常采用的都是有些劣质配件,例如劣质马达、传动轴等等,这类元器件广泛会存在击打精细度差,动力衰减严重等问题,不仅无法带来有效的按摩体验,乃至还会增多肌肉受伤的危害

4、警觉金属按摩头

金属按摩头虽然颜值高,然则运用过程中却存在着很大的坏处端,它持有更强大的冲击力度,是很容易会伤及到肌肉的,乃至严重的还会引起骨骼、关节受损。

5、振幅越深越好

振幅越深,筋膜枪所能按摩的层次肌肉就越广泛,必定选取高于8mm的制品这般才可达到深度按摩的效果。而振幅深度过低,就没法实现有效的放松,针对深层次的肌肉来讲,按摩效果欠佳。

筋膜枪的害处和副功效那些?针对这个问题,今天是给大众带来了最仔细的科普,能够说劣质筋膜枪可是会存在非常多坏处端,像按摩效果不良损害肌肉的状况是层出不穷,因此大众必定要仔细参考本篇攻略,能够助大众更好的挑选专业优秀制品,发挥出筋膜枪最大的用处。返回外链论坛: http://www.fok120.com,查看更加多

责任编辑:网友投稿





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这篇文章真的让我受益匪浅,外链发布感谢分享!
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