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对些结婚的女性不敢要孩儿，除了怕经济包袱加重，还有些是怕产后身形将出现巨大变化，其实产后发胖是有多种原由的，有的妈妈由于代谢不良导致肥壮，有的妈妈是由于欠妥膳食被催胖，有的妈妈是由于内分泌错乱而变胖……找到了产后肥壮的原由，才可找到正确的瘦身办法。下面介绍几种妈妈的肥壮类型，瞧瞧你是属于哪种胖妈妈。
1.即使很热的时候亦很少出汗。
2.没怎么吃亦发胖。
3.拍打小腹，能够听到咚咚咚的声音。
4.下半身经常肿胀，觉得腿脚尤其沉重，尤其累。
分析总结：看起来虽然胖胖的，但身体积存的并不是脂肪而是水。倘若身体没法完全代谢身体的废水，时间久了，容易变虚寒体质，五脏循环功能不良，脂肪就囤积在腹部了。因此，这种体质的妈妈要重视少吃生冷、冰品，运动时要多排汗，使身体的基本代谢率增多，排出不要的废水。
1.孕前胃口通常，孕后胃口尤其好。
2.孕后长时间便秘，或便秘和腹泻交替显现。
3.小肚子硬硬的况且往上明显。
4.胃口欠好还强迫自己吃，结果肠胃非常难受。
分析总结：因妊娠过程导致下丘脑性腺功能暂时错乱，引起脂肪代谢失去平衡。这些身体激素的变化都会引起肠胃功能出现变化，让胃口变得尤其好，或莫名其妙的长时间便秘。倘若是两者加起来，吃得多排不出去，便便堆积在肚里，久而久之就会形成小“腹”婆。处理办法—是每日适量运动增多肠蠕动，不让废物长时间积存在身体，二是膳食上要重视多摄入利于排便的食品，多吃蔬菜、果蔬、酸奶等食品。
1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
2.一饿就像热锅上的蚂蚁同样，吃不到东西就觉得对不起孩儿，
3.只要一起始吃东西，就要始终吃到撑了为止。
分析总结受周边人的长时间暗示，高度认同这般的观点当妈就该吃，不吃就对不起孩儿，胖亦得吃。久而久之，胃口大开，想停都停不下来。倘若你是尤其能吃的妈妈，首要要从心理上找原由，是不是把吃当成为了一种心理需求，亦许改变自己的错误认识和心情状态是首要任务。
1.能让保母干的活自己绝不干，能坐电梯绝不爬楼梯。
2.从不留意自己吃了多少。
3.对食品只注重口味，不注重营养成份、
4.不重视形体和外貌，弯腰驼背成习惯。
分析总结：抱着“一人吃，二人补”的想法毫不忌口乃至吃错了食品，引起猛长肉。这类妈妈比较好静，极少的体力活动导致能量消耗降低，机体脂肪细胞充盈。有的妈妈真正把产假当做假日，不重视形象，一吃饱饭后马上坐在沙发上看电视，或是把孩儿和家务交给保母，自己躺在床上睡觉。不要抱怨宝宝，正是这些生活上的不良习惯，才导致产后肥壮的。返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-6-21 19:55:15
