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慧老师，我想跟你咨询请教一个事儿，便是我娃以前夜晚是12点半睡觉，后来跟他谈过以后，此刻是12点睡觉，然则今天早上，我发掘，昨天夜晚，他把手机放到枕头下了下面，这已然是第二次了，我有点儿担心他可能会不会趁着咱们睡着了，夜晚自己在被窝儿里看手机。由于，我昨天跟他谈过用手机的事儿，便是想创立一个运用手机的规则，可是我说了半天，人家就不睬我。
还有一个事儿，便是马上快月考了，我想跟孩儿谈一下，便是这周内好好复习，就先不要玩儿手机了，等他考完了再用手机，你看我应该怎么跟他说，效果能好点儿？
慧明答：
关于孩儿在被窝里玩手机这件事，我要先问你，说好的不去掌控孩儿呢？说好的眼瞎手懒嘴巴哑呢？我恨铁不成钢地叹了口气。
而后，我问你5个问题
1，这件事是谁的事？
2，孩儿必定在被窝里玩手机了吗？还是便是你猜的？你问了他吗？倘若问了，怎么问的？
3，你小时候有无干过在被窝里看过书的事？我干过。因此，我觉得这个事情再正常不外了，小孩儿不想按你规定的时间睡觉，熬夜干点他有兴趣的事情很正常，这件事情没什么大不了的。
4，孩儿的学习成绩跟他手机这件事情完全划等号的吗？他的成绩欠好，或下降真的是用手机导致的吗？这个咱们讨论过，并不是，对吗？
因此，你为何必定要把复习和手机连在一块？当玩手机和复习作为对立的，二选一的局面，孩儿会对复习产生什么样的心理反应？他会觉得由于复习你限制我用手机，我恨复习。
5，相关手机规则，是要有，然则最好不要和月考混在一块，由于你需要的是一个长时间规则，而不是一个经常在变化的规则，你说呢？
关于手机咱们先停在这儿，再说月考。我觉得，倘若你跟他讨论怎么样复习，不如跟他讨论，这次月考他期望考到什么样的成绩，期望达到什么样的效果。把目的放在将来，把眼光放在将来，不要在这个时间节点去讨论玩手机的事情。你在讨论一个对他来讲不愉快的事情，他当然不想跟你讨论。
选取从哪个立场入手有学问，你一开口孩儿就晓得你要说一件让他不愉快的事情，必定不会有什么好结果。因此你要跟他讨论，孩儿要月考了，你有什么想法呀？你此刻的状态怎么样？我能帮你点什么？咱们是在学新课还是在复习，班里朋友都怎么样？哪个朋友表现最好？有无目标？
咱们不要去找问题，由于问题是过去的，把眼光放在将来好吗？
我把你问题又思考了一下，发掘你的问题在于，你是无办法晓得孩儿的感受，你体会不到他的感受，由于你的感觉这一部分是隔离的。因此呢，你孩儿想什么你不晓得的。这般的状况下，你跟他讨论，包含我刚才说的，跟他讨论这次的成绩和目的，他亦有可能是不接受的。
那这个时候你跟他说什么呢？你要跟他说有些学习以外的东西，生活上的东西，创立一个非常好的谈话的语境，而后引导到这个学习这件事情上去，从目的入手。
你说你很担心，你在担心什么呢？担心你不可掌控的部分。这儿我要提醒你，你的想法要指向你想要去的地区，而不是担心这做欠好那里出问题。有句话叫做担心即诅咒，便是孩子总会根据你想要的那个样子发展。倘若你总是在担心他出问题，那他必定会作为你所担心的样子，这是心理学上的一个非常重要的规律。在敬飞老师新出的书《心理咨询师必须的28个转念技巧》里技巧四，就叫做问题在过去，处理在将来，那便是说咱们要把眼光放在将来可能出现的事情上。这个技巧就尤其有助于跟孩儿一块去创立一个目的感，让他看见他想要去的地区，那他在路上显现的这些小事情，你就无这么紧张了好欠好？
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发表于 2024-7-29 10:30:50