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平常咱们见到的枸杞中，都数都是红色的枸杞，而黑色的枸杞很少见到，近期关于黑枸杞的宣传比较多，可能许多人针对黑枸杞的知识认识很少，因此对黑枸杞的功效不是很清楚，今天就先从什么是黑枸杞说起。
黑枸杞的功效与功效
1、养肝明目、增进视力：医学临床报告表示，黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，拥有显著守护视力的功效，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底流血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健功效花色素能够加强在暗淡灯光下的视力，这针对夜间驾车者，长期注视屏幕的人等都有帮忙。
2、抗衰老、改善睡觉：抗衰老是黑枸杞最重点的功效之一，海量的花青素能够很好的抗氧化，拥有明显的抗衰老的功效。花青素能穿越血脑屏障，可守护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，守护大脑不受有害化学物质和毒素的损伤。使睡觉质量能得到明显加强。
3、治疗高血压和高胆固醇：平时生活中将黑枸杞泡水喝还能够起到降血压的功效，这是由于黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这般血管软化了身体的血压亦会下降，最后起到治疗高血压的功效。
黑枸杞吃下之后还能够降低身体的胆固醇含量以及甘油三酯水平平，适合有些高胆固醇、糖尿病以及脂肪肝病人吃下，有效的促进身体恢复健康。除此之外，吃下黑枸杞还能够很好地治疗慢性肝衰竭这种疾患，有效促进身体恢复健康。
4、黑枸枸杞里花青素，是拥有很好的防晒功效，可防止紫外线损伤到咱们的皮肤。
5、黑枸杞拥有抗癌功效。常食用它，能够防止乳腺癌产生。因黑枸杞中里有活性成份，可调节内分泌系统。
黑枸杞与红枸杞的区别
1.生长环境和地域区别，黑枸杞通常生长在高山、沙地、荒漠等人类没法存活的卑劣环境中，属野生;红枸杞都数为人工种植，生长环境比黑枸杞好。
2.营养成份区别，黑枸杞饱含花青素，而红枸杞则无这种营养成份，这是她们最大的区别。
3.形状区别，黑枸杞比较小，呈扁圆形，而红枸杞比很强，呈扁长形。
4.味道区别，黑枸杞由于含糖量无红枸杞高，因此甜味不如红枸杞。
5.吃法区别，黑枸杞不可用高潮泡水虽，而红枸杞能够用高温泡水。
黑枸杞怎么吃最好：
平常用黑枸杞养生亦是不错的，黑枸杞的食用办法有多种，能够泡水、泡酒、炖汤、直接咀嚼食用。
黑枸杞要重视的事项：
1、冲泡水温别太高：花青素怕热，水温过高的话会影响它的功效，意见60度以下的温水冲泡饮用。
2、忌浓茶：茶叶里面有鞣酸，浓茶里鞣酸更加多，跟黑枸杞同期吃下会影响人体对黑枸杞中有效成份的吸收。
看完这些，想必您对黑枸杞亦有了必定的认识了，总结的不全面，仅供参考！祝大众幸福安康，笑口常开！返回外链论坛：www.fok120.com，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-7-12 03:50:56
