注意10个细节让你远离医生
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">每一个</span>人都惧怕<span style="color: black;">患病</span>。然而，<span style="color: black;">患病</span>却在<span style="color: black;">每一个</span>人身上都有可能<span style="color: black;">出现</span>。这或许和<span style="color: black;">每一个</span>人的生活习惯存在<span style="color: black;">相关</span>。<span style="color: black;">怎么样</span><span style="color: black;">才可</span>做好防护以抵御病菌呢？<span style="color: black;">怎么样</span><span style="color: black;">才可</span><span style="color: black;">加强</span><span style="color: black;">自己</span>免疫力呢？今日，<span style="color: black;">博主</span>分享 10 个<span style="color: black;">平常</span>生活的小细节，助您<span style="color: black;">加强</span>抵抗力，远离<span style="color: black;">大夫</span>。</p><span style="color: black;">
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">多吃红苹果</p>“每日一苹果，<span style="color: black;">大夫</span>全失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种<span style="color: black;">叫作</span>作槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人在压力之下<span style="color: black;">加强</span>免疫力。美国阿帕拉契州立大学教授大卫·尼曼博士在<span style="color: black;">科研</span>中<span style="color: black;">发掘</span>，连续 5 周<span style="color: black;">经过</span>红苹果摄取槲皮素的人，患上<span style="color: black;">呼气</span>道<span style="color: black;">疾患</span>的<span style="color: black;">危害</span>会降低 40%。
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<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-axegupay5k/5ac0d6bab8e342788ddb56a2b74421eb~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1726244051&x-signature=srxSa9ZcPdU%2FTm%2BCn20NqENT%2FTU%3D" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">食品</span>养生 多吃蔬菜<span style="color: black;">果蔬</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2.别轻视维生素</p><span style="color: black;">全世界</span><span style="color: black;">广泛</span>缺乏维生素 D。诺斯鲁普<span style="color: black;">暗示</span>，维生素 D <span style="color: black;">平常</span>于鱼、鸡蛋和牛奶之中，多食用这些<span style="color: black;">食品</span>对健康有益。维生素 C 不足<span style="color: black;">亦</span>会使免疫力下降，人们<span style="color: black;">能够</span>从柑橘类<span style="color: black;">果蔬</span>中获取这种营养素。
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3.把好口腔关</p>芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，认真刷牙、<span style="color: black;">运用</span>漱口水，能够<span style="color: black;">提高</span>免疫力。口腔卫生<span style="color: black;">不良</span>会<span style="color: black;">诱发</span>牙周炎，<span style="color: black;">从而</span><span style="color: black;">引起</span>糖尿病<span style="color: black;">或</span>心脏病，<span style="color: black;">因此</span>把好口腔关是<span style="color: black;">保证</span>健康的首要<span style="color: black;">过程</span>。
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/689cc8e756304882ac324848b493ce40~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1726244051&x-signature=LJmO7APdCzivD%2FgqdZQYp5BlANE%3D" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">勤洗手</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4.<span style="color: black;">持有</span>一双干净的手</p>洗手的道理<span style="color: black;">不问可知</span>，但<span style="color: black;">都数</span>人却未予以<span style="color: black;">注重</span>。医学博士希拉·卡斯<span style="color: black;">叫作</span>，在感冒流行的季节，<span style="color: black;">每日</span>要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方式，能让<span style="color: black;">全世界</span> 10 亿人远离感冒，还能预防其他传染性<span style="color: black;">疾患</span>。
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5.<span style="color: black;">睡觉</span>要充足</p>“<span style="color: black;">每日</span>睡足 8 个小时，绝对能让您少<span style="color: black;">患病</span>。”诺斯鲁普说，一碰枕头就能入睡且整夜<span style="color: black;">睡觉</span>良好的人，更<span style="color: black;">不易</span>感冒。良好的<span style="color: black;">睡觉</span>能<span style="color: black;">提高</span>代谢水平，<span style="color: black;">快速</span>恢复免疫力。
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/9e6008a3ebd3412bafcd500884f8f2ec~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1726244051&x-signature=b1eXIZoBDyQjFKCaAoFFCpiUw%2Bk%3D" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">运动养生 <span style="color: black;">每日</span>动一动</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">6.<span style="color: black;">每日</span>动一动</p>医学博士克里斯蒂安娜·诺斯鲁普<span style="color: black;">叫作</span>，<span style="color: black;">熬炼</span>能够改善血液循环，<span style="color: black;">加强</span>抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体<span style="color: black;">亦</span>能将它们<span style="color: black;">所有</span>消灭。
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><strong style="color: blue;">[免责声明]：<span style="color: black;">文案</span>仅限健康普及，不作医学<span style="color: black;">意见</span>。旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如<span style="color: black;">触及</span>版权<span style="color: black;">或</span><span style="color: black;">名人</span>侵权问题，请<span style="color: black;">即时</span>联系<span style="color: black;">咱们</span>，<span style="color: black;">咱们</span>将<span style="color: black;">第1</span>时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。</strong></p>
我赞同你的看法，你的智慧让人佩服，谢谢分享。 感谢楼主分享，祝愿外链论坛越办越好！ 外贸论坛是我们的，责任是我们的，荣誉是我们的，成就是我们的，辉煌是我们的。
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