特发性震颤的三种表现方式，平常注意到，能够帮忙缓解症状？
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">中医学对特发性震颤的认识<span style="color: black;">重点</span>从整体观念和辨证论治的<span style="color: black;">方向</span>出发。以下是中医上对特发性震颤的<span style="color: black;">有些</span>解释：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">肝风内动：中医认为“风动则震”，肝主筋，其功能失调会<span style="color: black;">引起</span>筋脉失养，风邪内扰，<span style="color: black;">导致</span>震颤。肝阳上亢、肝肾阴虚都可<span style="color: black;">引起</span>肝风内动。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q3.itc.cn/q_70/images01/20240719/f7eefbe5d5b24f1dbd1605540bd82267.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">脾虚湿盛：脾主运化，脾虚则湿盛，湿困脾胃，清阳不升，浊阴不降，痰湿内蕴，阻滞经络，<span style="color: black;">也</span>可<span style="color: black;">诱发</span>震颤。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">肾精不足：肾主藏精，肾精不足，髓海空虚，脑失所养，神明失养，手足震颤。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">气血不足：气血生化不足，脏腑失养，<span style="color: black;">尤其</span>是心、脾、肝受损，<span style="color: black;">引起</span>气血亏虚，筋脉失养，<span style="color: black;">显现</span>震颤。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">平常</span><span style="color: black;">重视</span>事项</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">膳食</span><span style="color: black;">护理</span>：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">平衡</span><span style="color: black;">膳食</span>：多摄入<span style="color: black;">饱含</span>维生素和矿物质的<span style="color: black;">食品</span>，如<span style="color: black;">鲜嫩</span>蔬菜、<span style="color: black;">果蔬</span>、全谷物、鱼类和坚果。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q6.itc.cn/q_70/images01/20240719/8e68393b461e40e3bd45ec4df6c7afa4.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">避免刺激性<span style="color: black;">食品</span>：减少咖啡因、酒精和含糖饮料的摄入，<span style="color: black;">由于</span>这些可能会加重震颤。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">掌控</span>盐分：适量摄取盐分，避免<span style="color: black;">太多</span>盐分<span style="color: black;">诱发</span>高血压等问题。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">心理调适：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">保持心情愉快：避免<span style="color: black;">心情</span>波动过大，学会放松和减压，如<span style="color: black;">经过</span>冥想、深<span style="color: black;">呼气</span>等<span style="color: black;">办法</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">心理支持：与家人和<span style="color: black;">伴侣</span>保持良好沟通，必要时寻求<span style="color: black;">大夫</span>的<span style="color: black;">帮忙</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">生活习惯：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">规律作息：<span style="color: black;">保准</span>充足的<span style="color: black;">睡觉</span>，避免熬夜，保持固定的<span style="color: black;">睡觉</span>时间。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">适量运动：进行适度的体育<span style="color: black;">熬炼</span>，如散步、太极拳、瑜伽等，<span style="color: black;">加强</span>体质，改善身体协调性。<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：www.fok120.com</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">责任编辑：网友投稿</span></p>
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