原创 湖北离休老两口的午餐晒圈火了，3道菜才25元，网友：真会过日子
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q8.itc.cn/q_70/images03/20240719/f4f92abf72dc494ea9c63b9a893edc47.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;"><span style="color: black;">针对</span><span style="color: black;">非常多</span>人中老年人<span style="color: black;">来讲</span>，人在工作时就盼望着<span style="color: black;">离休</span>， <span style="color: black;">离休</span>后却又怀念以前忙忙碌碌的日子。秦老伯刚过岁61岁， 身体健康，手脚利落，昨天还上班忙忙碌碌的，今天就没事干了，让他<span style="color: black;">忽然</span>陷入了“尴尬”境地 。<span style="color: black;">不外</span>好在身边的老伴<span style="color: black;">即时</span>开导他，陪着他旅游， 还让早已<span style="color: black;">离休</span>小区的老哥哥、姐姐们经常找老伴来聊天解闷，拉着秦伯参与小区的老年人的生活，后来<span style="color: black;">亦</span>进入了居委会为居民们服务起来，<span style="color: black;">这般</span>让自己的<span style="color: black;">离休</span>生活更加丰富多彩又充实，<span style="color: black;">此刻</span><span style="color: black;">每日</span>看到秦伯<span style="color: black;">夫妇</span>老两口<span style="color: black;">每日</span>脸上都挂着发自内心的笑容 。</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q3.itc.cn/q_70/images03/20240719/d0e4abc4241d47f19dced7991ee7d329.png" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">秦伯<span style="color: black;">夫妇</span>老两口<span style="color: black;">每日</span>把<span style="color: black;">许多</span>的时间花在自己的兴趣<span style="color: black;">兴趣</span>与<span style="color: black;">帮忙</span>别人上，偶尔<span style="color: black;">一块</span>去跟团旅游，<span style="color: black;">况且</span>对自己的身体健康<span style="color: black;">尤其</span>关注，<span style="color: black;">平常</span>对老年人的<span style="color: black;">膳食</span>上颇有<span style="color: black;">科研</span>和心得，老两口会<span style="color: black;">按照</span>季节的变化来<span style="color: black;">调节</span><span style="color: black;">膳食</span>，注重营养<span style="color: black;">平衡</span>，<span style="color: black;">离休</span>的日子过得平淡又幸福。<span style="color: black;">她们</span>常常会在<span style="color: black;">伴侣</span>圈中分享<span style="color: black;">平常</span>的一日三餐，发<span style="color: black;">伴侣</span>圈被点赞无数，就如今天<span style="color: black;">她们</span>分享的家常午餐， 三道家常菜，仔姜炒牛肉丝VS鸡蛋炒油麦菜VS<span style="color: black;">西红柿</span>烧瓠子瓜，荤素搭配，营养美味又<span style="color: black;">平衡</span>，好吃又实惠， 成本才25元，网友<span style="color: black;">仰慕</span>：“活明白了，认真生活真好“。<span style="color: black;">一块</span>来<span style="color: black;">瞧瞧</span>这些菜的<span style="color: black;">详细</span>做法吧。</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q8.itc.cn/q_70/images03/20240719/9cb77312e1b245cd84037f32e0fba2a3.png" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">老话说， "冬吃萝卜，夏吃姜“， 盛夏天气炎热， 人们都很贪凉， 待在空调房中，喝冷饮，吃冰淇淋等， <span style="color: black;">这般</span>很容易让寒气入侵<span style="color: black;">身体</span>。而夏天正是鲜嫩的仔姜<span style="color: black;">海量</span>上市的季节， 不仅能鲜嫩爽脆，<span style="color: black;">况且</span>能驱寒升阳气，<span style="color: black;">尤其</span>适合夏季食用。<span style="color: black;">因此呢</span>趁着它<span style="color: black;">海量</span>上市的季节，不妨多买回来炒着吃、泡着吃。 今天将仔姜切成细丝搭配上牛肉丝来道家常小炒--仔姜炒牛肉丝，鲜香味美，驱寒补阳， 别<span style="color: black;">错失</span>哟。</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">【仔姜炒牛肉丝】原料： 仔姜 牛里脊肉 红椒</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">制作：<span style="color: black;">选择</span>鲜嫩的仔姜，将它切成丝，<span style="color: black;">这般</span>的仔姜丝新嫩爽脆不辛辣。 再将牛肉<span style="color: black;">亦</span>切成丝加入盐、料酒、生抽和淀粉等调味料拌均匀腌制2分钟备用。 烧热锅放入适量的油，先将牛肉丝放入锅中翻炒至变色，再将仔姜丝进锅翻炒两下，加入少许红椒丝进锅翻炒两下，最后加入少许盐调味翻炒均匀<span style="color: black;">就可</span>。</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q3.itc.cn/q_70/images03/20240719/0ba55252dcd649d1985d71a19619adcb.png" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">瓠子瓜是夏季的时令蔬菜，低热量，高水分，都说”夏吃瓜“， 夏天吃瓜能<span style="color: black;">弥补</span>水分和营养，还能清热解暑。 瓠瓜营养丰富， 价格实惠，2、3元钱买上一根， 将它搭配上酸甜的<span style="color: black;">西红柿</span><span style="color: black;">一块</span>炖煮清淡味美又低脂，酸甜开胃， 是菜<span style="color: black;">亦</span>是汤， 夏天<span style="color: black;">食品</span><span style="color: black;">不良</span>， 不妨就试试它。</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">【<span style="color: black;">西红柿</span>烧瓠瓜】原料：瓠瓜 <span style="color: black;">西红柿</span> 糖 蒜</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">制作：将瓠子皮刨去，去掉中间的瓤。 热锅凉油，加入少许蒜片进锅煸炒香；加入<span style="color: black;">西红柿</span>片进锅去翻炒至微微出汁， 加入少许糖来提鲜， 再加入准备好的瓠瓜片进锅翻炒几下； 加入适量的水焖煮熟，最后加入少许盐调味<span style="color: black;">就可</span>。</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q3.itc.cn/q_70/images03/20240719/52bb360038a0477888f305d141d4a441.png" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">进入三伏天，天气炎热， 食用下降， 人们看着大鱼大肉都<span style="color: black;">无</span>了食欲，清淡又美味的家常小炒就更受人们的欢迎。 今天买回来的有着”凤尾菜“的油麦菜， 清脆爽口，带着淡淡的苦味，很是开胃，将它搭配上鸡蛋<span style="color: black;">一块</span>炒，有荤有素，营养又味美， 清爽少油腻，夏天吃它正合适。</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">【鸡蛋炒油麦菜】原料： 鸡蛋 油麦菜 蒜</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">制作： 先炒鸡蛋， 鸡蛋加入少许盐打散备用，热锅凉油， 将鸡蛋液倒入锅中煎炒至定型后划散成小块先盛出来；。 热锅凉油， 加入少许蒜片进锅煸炒香，再将油麦菜进锅翻炒汁微微变色，再加入适量的盐调味，最后加入炒好的鸡蛋进锅翻炒均匀<span style="color: black;">就可</span>。</span><a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：www.fok120.com</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
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