原创 “排污”能养生,测一测你的身体有多“污”!
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">“排污”能养生,测一测你的身体有多“污”!今天<span style="color: black;">咱们</span>要说的“污”不是思想上的污,而是身体上的,<span style="color: black;">因此</span>,正经点,下面<span style="color: black;">咱们</span><span style="color: black;">起始</span>说关于健康养生的正经事了!</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q4.itc.cn/images01/20240717/9de8b7b01ade4a15bf1031f8b568a662.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">人吃五谷杂粮,难免会有<span style="color: black;">患病</span>的时候,而<span style="color: black;">生病</span>的几率除了与<span style="color: black;">膳食</span><span style="color: black;">相关</span>,污染,<span style="color: black;">亦</span>是影响身体健康的重要<span style="color: black;">原由</span>之一。空气、水源、食品等等,任何一种污染对人体的<span style="color: black;">害处</span>都是致命的。然而,随着生活的发展,污染随处可见,不管是呼啸而过的汽车排放出的汽车尾气,还是你随手扔掉的塑料袋,都在产生着<span style="color: black;">必定</span>的污染。不知不觉中,污染物<span style="color: black;">已然</span><span style="color: black;">隐藏</span>进人的身体,你<span style="color: black;">晓得</span>你的身体污染指数有多大吗?不妨来做一做下面这组自测题:</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240717/934bf58e39d746a8ac59b680db62c5a8.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、每星期都在交通线上逗留2小时以上吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2、经常购买街边暴露于空气中的蔬菜、<span style="color: black;">果蔬</span>吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3、常吃<span style="color: black;">有些</span>受到污染的鱼类或贝类吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4、每日喝酒超过1杯吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5、居住在江河湖海边吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">6、爱用铅或铜锅煮饭吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">7、常吃烧烤吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">8、常喝饮料吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">9、常吃腌制、熏制品吗?如香肠、火腿、咸菜等</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">十、</span>常喝生自来水吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">11、常常不洗<span style="color: black;">果蔬</span>就吃吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">12、常在污浊的环境吸烟和工作吗?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">倘若</span>你的答案为“是”得1分,答案为“否”得0分,总分在10分以上,说明你的身体污染指数很高,总分在5-10分,说明你的身体<span style="color: black;">已然</span>遭受到污染,总分在5分以下,说明你的防污染<span style="color: black;">认识</span>不错。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240717/6a344a760e3f4492af05d758eb9b0392.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">“排污”能养生,<span style="color: black;">怎样</span>给身体“排污”?</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">倘若</span>你的身体<span style="color: black;">已然</span>受到“污染”<span style="color: black;">那样</span>“排污”行动刻不容缓,<span style="color: black;">倘若</span>你<span style="color: black;">已然</span>有了防污<span style="color: black;">认识</span>,<span style="color: black;">那样</span>经常“排污”<span style="color: black;">亦</span>能够有益身体健康,下面就给<span style="color: black;">大众</span>介绍几种<span style="color: black;">平常</span>的给身体“排污”的方式。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、<span style="color: black;">膳食</span>“排污”法</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">平常</span><span style="color: black;">膳食</span>中,要多吃胡萝卜、大蒜、苹果、糙米、绿豆等<span style="color: black;">食品</span>,这些是排去<span style="color: black;">身体</span>重金属的<span style="color: black;">能手</span>。除了这些<span style="color: black;">食品</span>,还有葡萄、无花果、草莓能够强肝排污,黄瓜、樱桃能够<span style="color: black;">守护</span>肾脏,利尿,黑木耳则有益肺部健康。还有一项,<span style="color: black;">便是</span>多喝白开水,少喝饮料。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2、<span style="color: black;">呼气</span>“排污”法</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">在空气清新的<span style="color: black;">地区</span>,常做深<span style="color: black;">呼气</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3、运动“排污”法</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">保持</span>体育<span style="color: black;">熬炼</span>,身体素质比较好的人,每星期要进行三次运动,强迫身体“排污”,例如长跑、骑车、游泳等运动</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q2.itc.cn/images01/20240717/1de8fd65b2d64d8ab3d037a7b98ae785.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4、皮肤“排污”法</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">皮肤是藏“污”大户,<span style="color: black;">亦</span>是人体最大的“排污”地,<span style="color: black;">关联</span><span style="color: black;">科研</span><span style="color: black;">表示</span>,一个人<span style="color: black;">每日</span>可从皮肤排出150多种废物,<span style="color: black;">咱们</span>平时<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">经过</span>运动、温水浴、喝热粥,姜茶等进行皮肤排污,<span style="color: black;">亦</span>可多吃发汗<span style="color: black;">食品</span>,如葱、生姜、辣椒等</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5、<span style="color: black;">按时</span>排便法</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">肠道是人体废物集中地,<span style="color: black;">经过</span>肠道排污<span style="color: black;">能够</span>使得人体的<span style="color: black;">海量</span>污垢排出。<span style="color: black;">保持</span><span style="color: black;">每日</span><span style="color: black;">按时</span>排便1-2次,做到“肠中常清”<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛:www.fok120.com</span>,查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
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百度seo优化论坛 http://www.fok120.com/ 你的话深深触动了我,仿佛说出了我心里的声音。 说得好啊!我在外链论坛打滚这么多年,所谓阅人无数,就算没有见过猪走路,也总明白猪肉是啥味道的。 你的见解真是独到,让我受益良多。
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