小白菜有多少营养价值呢?
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略<span style="color: black;">小于</span>大白菜。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">小白菜性平，味甘，<span style="color: black;">拥有</span>解热除烦、利水散结、健胃通肠、行气祛淤等功效，适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、丹毒漆疮等症，并有<span style="color: black;">必定</span>的<span style="color: black;">瘦身</span>与防癌<span style="color: black;">功效</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">小白菜与香菇、蘑菇、笋合<span style="color: black;">叫作</span>植物“四宝”。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">小白菜性喜冷凉，又较耐低温和高温，几乎一年到头都可种植、上市，<span style="color: black;">因此</span>是人们经常食用的一种普通蔬菜。其营养价值和食疗功效都非常多。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">营养及功效：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2、小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3、能够促进骨骼的<span style="color: black;">生长</span>，加速人体的新代谢和<span style="color: black;">加强</span>机体的造血功能。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4、能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的<span style="color: black;">心理</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5、有利于预防心血管<span style="color: black;">疾患</span>，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">6、 还能健脾利尿，促进吸收，<span style="color: black;">况且</span>有助于荨麻疹的消退。</p>
回顾历史，我们感慨万千；放眼未来，我们信心百倍。
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