做试管婴儿：“身心健康”是保准成功率的要紧！
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">夫妇</span>双方要成功孕育出婴儿，健康的精子和<span style="color: black;">卵细胞</span>是必要的<span style="color: black;">原因</span>，以及良好的子宫内环境<span style="color: black;">亦</span>是妊娠的先决<span style="color: black;">要求</span>，<span style="color: black;">因此</span><span style="color: black;">意见</span>计划生育宝宝的<span style="color: black;">夫妇</span>先备孕，改善身心<span style="color: black;">情况</span>，从而<span style="color: black;">加强</span>精卵质量，为好孕加分。做试管<span style="color: black;">亦</span>是如此，<span style="color: black;">夫妇</span>双方先<span style="color: black;">护理</span>身体，除了强身健体、保持良好的作息习惯外，还<span style="color: black;">能够</span>从<span style="color: black;">膳食</span>方面加以改善，<span style="color: black;">同期</span>放松心情，如此好孕会如期而至!</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q0.itc.cn/q_70/images01/20240415/95702fd566994f7288bb2dd0609ee946.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">试管助孕，身心健康是好孕<span style="color: black;">重要</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">1、</span>好孕之身体<span style="color: black;">护理</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【<span style="color: black;">膳食</span>】在<span style="color: black;">膳食</span>方面，<span style="color: black;">夫妇</span>双方要做到<span style="color: black;">恰当</span>膳食，<span style="color: black;">保准</span>营养<span style="color: black;">平衡</span>，不节食、不挑食，忌吃生冷、辛辣等刺激性<span style="color: black;">食品</span>，遵循少食多餐原则，<span style="color: black;">能够</span>多吃抗氧化的<span style="color: black;">果蔬</span>蔬菜，如草莓、蓝莓、西兰花、<span style="color: black;">番茄</span>等，多食用高蛋白、高纤维、易消化的<span style="color: black;">食品</span>，如鸡蛋、牛奶、大豆、山药和谷类等，<span style="color: black;">弥补</span>多种维生素和叶酸，减少<span style="color: black;">或</span>不喝含咖啡因的饮料和浓茶，多喝温水；禁烟禁酒。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">注：忌吃垃圾和油炸食品，<span style="color: black;">即时</span><span style="color: black;">弥补</span>营养；遵循医嘱<span style="color: black;">恰当</span><span style="color: black;">吃下</span>保健品，<span style="color: black;">不可</span><span style="color: black;">乱用</span><span style="color: black;">药品</span>；如有其它<span style="color: black;">疾患</span>或身体不适<span style="color: black;">即时</span>到医院就诊，积极<span style="color: black;">协同</span><span style="color: black;">大夫</span>诊疗；<span style="color: black;">尽可能</span>远离电离辐射和高温高压环境。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【运动】适度运动，<span style="color: black;">熬炼</span>身体<span style="color: black;">亦</span>非常有必要，可<span style="color: black;">加强</span>体质和<span style="color: black;">加强</span>免疫力，例如<span style="color: black;">每日</span>进行有氧运动半小时以上，<span style="color: black;">例如</span>慢跑、瑜伽和游泳等，不仅<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">帮忙</span><span style="color: black;">加强</span>身体素质，还可使血液中含氧量<span style="color: black;">增多</span>，<span style="color: black;">加强</span>新陈代谢，<span style="color: black;">调节</span>内分泌水平，从而改善身体<span style="color: black;">情况</span>，为试管助孕奠定良好的<span style="color: black;">基本</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【作息】经常熬夜、<span style="color: black;">睡觉</span>不足会<span style="color: black;">导致</span>内分泌<span style="color: black;">错乱</span>，从而影响女性卵巢功能和<span style="color: black;">卵细胞</span>质量，<span style="color: black;">一样</span><span style="color: black;">亦</span>会影响男性的精子活力和生精功能，所以<span style="color: black;">意见</span>女性不要熬夜，<span style="color: black;">调节</span>作息时间，<span style="color: black;">保准</span><span style="color: black;">每日</span>有充足的<span style="color: black;">睡觉</span>，早睡早起，从而<span style="color: black;">调节</span>内分泌水平，将身体<span style="color: black;">调节</span>到至佳的状态。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">2、</span>好孕之<span style="color: black;">心理</span><span style="color: black;">调节</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">精神紧张、焦虑不安、压力过大等不良<span style="color: black;">心情</span>会打破身体原有的激素平衡，<span style="color: black;">引起</span>内分泌系统<span style="color: black;">错乱</span>，从而影女性卵巢功能和<span style="color: black;">卵细胞</span>质量。于男性，<span style="color: black;">亦</span>会<span style="color: black;">导致</span>精子活力低、质量<span style="color: black;">不良</span>等。<span style="color: black;">另外</span>，女性<span style="color: black;">长时间</span>焦虑、紧张还会使血管<span style="color: black;">长时间</span><span style="color: black;">处在</span>收缩状态中、子宫肌肉收缩<span style="color: black;">错乱</span>以及局部血流<span style="color: black;">反常</span><span style="color: black;">引起</span>子宫内环境<span style="color: black;">不良</span>，阻碍子宫内膜顺利生长，从而降低内膜容受性，使得囊胚<span style="color: black;">不可</span>顺利着床，<span style="color: black;">引起</span>女性妊娠失败。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">因此</span>在进入试管周期前<span style="color: black;">意见</span><span style="color: black;">夫妇</span>要<span style="color: black;">调节</span>好<span style="color: black;">心理</span>，放松心情，<span style="color: black;">这般</span>更有利于试管助孕的成功以及孕育健康的宝宝。例如<span style="color: black;">能够</span>与<span style="color: black;">伴侣</span>多交流沟通、适当倾诉、舒缓压力；或是听音乐、健身、散步、旅行等都<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">帮忙</span><span style="color: black;">调节</span><span style="color: black;">心情</span>，改善身体<span style="color: black;">情况</span>，<span style="color: black;">也</span>或是做自己<span style="color: black;">爱好</span>的事情(如阅读、烹饪等)，保持愉快舒畅的心情。<span style="color: black;">另一</span>，<span style="color: black;">夫妇</span>双方以及家人们都要相互理解、鼓励和支持，<span style="color: black;">陪同</span>彼此，相信双方<span style="color: black;">一起</span><span style="color: black;">奋斗</span>，终会迎来美好的结果。<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：http://www.fok120.com/</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
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