做幸福教师 育阳光少年——西街小学教师心理健康校本培训侧记

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题记Microlanguage

    教师是学生的沙漠中的甘泉或暴风暴雨，教师是学生的保护神或摧残者，这全在教师的一念之间。

有调查显示：学生不良心情的80%来自己边的长者，当然亦包含老师。倘若教师自己不可很好的地调节自己的心理，将会对学生的心理健康产生不良的影响，仅有心理健康的幸福教师才可培养出心理健康的阳光学生。

    十二月为我校的健康月，为促进全校师生积极、健康、阳光的发展，我校于12月5-6日，开展了全校教师心理健康校本培训，教科室罗银萍副专家担任主讲。

罗银萍：中小学一级教师，县优秀教师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师，定西市青少年心理学会成员。曾在临洮县小学及幼儿园教师继续教育专业课培训中，担任小学生心理健康教育专题讲座，全校家庭教育培训讲座；她执教的小学心理健康教育活动课曾荣获省级一等奖。

       首要，罗专家利用击掌游戏进行热场，从点点滴滴的掌声到暴风雨般的掌声，你悟出了什么？

       而后利用照片对老师们进行了简单心理测试。从这张照片你看到了什么？

心情好时，看到的是少女的脸，心情欠好的时候，看到的是巫婆的脸！

再来一张，你能看到多少个人头?  

0—4个：智力...;  5—8个：通常人;9—11个：尤其感性;11—13个：精神分裂。

  从这张照片中你又看到了什么？

这图原来是生活压力测试：倘若看到波涛汹涌，那样请马上休假;倘若你看到微波荡漾，请小休几日;倘若看到非常多颗榛子，请继续为教育事业服务。

紧接着交流“幸福是什么”的专题，大众各抒己见。罗专家认为幸福是一种心理，是一种过程，是自己的感觉。幸福力的培养关键在心理，即你怎么想的！改变心理就需要转变方向看问题。

以图为证：你看到是花瓶还是人头？

可见从区别的方向看问题，得出的结论亦区别。因此当不愉快的事情出现后，改变想法可谓是调节心理的最好方法。

积极看世界，越看越积极。

积极的人生观有“三乐”：

身处逆境时要自得其乐；

比上不足时要知足常乐；

春风得意时要助人为乐。

接下来罗专家分享了心理学中的一个实验。以一个死囚犯为样本，执行死刑的方式是使他放血而死。犯人躺在手术室的一个小房间的床上，护士和大夫对他进行了语言、行径等方面的暗示，犯人只觉得自已的血一滴一滴地流出，死亡的症状与因放血而死同样，实质上他一滴血都没流。他为何会死呢？是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。可见自我暗示的力量实在太大了。消极的自我暗示会对人产生极重的负功效，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人，加强自自信心。

随后老师们又在罗专家的引导下体验心理暗示的作用：伴同着轻柔舒缓的音乐，水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼。并且想此刻你的左手上系了一个氢气球，并且持续向上飘；你的右手上绑了一起大石头，向下坠。

      哈，睁开眼睛一看，水平伸出的两只手居然左高右低了，有人距离还挺大的吗！原来，双手之间的距离越大，则暗示性越强。两手为何产生距离，是由于在暗示时潜认识的作用。

此刻咱们来告诉自己:我很容易，心情很好，心情亦很稳定，无穷的智慧在引领着我，一切的美好、安全、幸福都属于我。我工作中得心应手，生活中事事顺心，我很幸福！

 这般积极的暗示会对人的心情和生理状态产生良好影响，激发人的内在潜能，使人进取，催人奋进，阳光面对生活。

罗专家经过现实案例分析了当前咱们的教育最缺什么？是培养良好的心理品质和健全的人格。教育使命是什么？是为学生的幸福人生奠基，帮忙儿童得到存活和发展的本领。她向老师们介绍了有些关于积极心理学的知识，经过积极心理学之父——塞里格曼实验科研案例的分享，使大众明白了“习得性无助”与“期盼”产生的原由。因此呢，做为教师要永远对学生“心存期盼”，永远给予学生“期盼”，永远帮忙学生“心存期盼”。

罗森塔尔的“将来趋势测验”取得奇迹般效应，说明老师对学生心存期盼、充满期待时，目光会使心情交互功效，学生能准确的接受到赞许的、鼓励的、关爱的电磁波，容易形成积极心理暗示，便有了自尊和自信，朝着老师所期望的样子发展。这便是著名的罗森塔尔效应，又叫期望效应或皮格马利翁效应。

罗专家还分享了积极暗示技术：咱们能够运用积极语言、积极问题、积极的体态与动作等，将自己关注的焦点从学生所犯的错误，转移到关注学生的积极力量上来。

学校心理健康教育是关注人的教育，是以促进人的发展为其基本宗旨的教育。俗话说：浇花浇根，育人育心。心理健康教育是全面发展教育的核心和中间商。

积极的暗示能够使人心情良好，更专注地投入学习和工作，使个体在超越自我的有道理活动中找到归属感。罗专家鼓励各位老师们要将积极心理学融入到自己的教育教育中，从一堂课起始，从一个活动起始做起。

 讲座结束后，罗专家又组织老师们体验了团体游戏活动。

杯子舞

这是一个团队合作项目，容易愉悦，简单易学，受到人们的喜欢。当团队一块来玩杯子舞时，每一个人都有一份一起的认同感，都有一起的期盼和目的，全部团队上下齐心、目的专一，能提高团队凝聚力，彰显团队协作，增进同事之间的感情。

        先学动作，而后伴着欢快的音乐，让杯子在每位老师手上翻、传、扣……使人眼花缭乱，经过集体的协同演奏出一段美妙的灵魂之乐，所有人都沉浸在容易愉快的节奏中。

心有千千结

心有千千结:

每构成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己上下手各相握的人。播放节奏感强的音乐《欢快地跳吧》，大众放开手尽情舞动，音乐一停，脚步即停，找到原来上下手相握的人分别握住。形成为了一个错综繁杂的“手链”。在手不松开的状况下，用各样办法，如跨、钻、套、转等（但手不可放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

      这个游戏让每一位参与者体会到协作的重要性,加强团队成员的归属感,认识到合作与奉献对全部团队的成功的重要性。

对推掌

两两相对，手掌对手掌向前推，双方尽力推对方，你的感受怎么样？关于压力，你明白了什么？当一方使劲推，一方不消力时，各自的感受怎么样？你又明白了什么？

画外音

01

张彦霞副校长：在罗专家的讲座中，运用心理测试、心理游戏、案例分享、积极心理技术等，使聆听者在容易愉悦中度过。既有前沿的理念引领和思想的渗透，又有心理活动的体验，让咱们感受到了参与的愉快，更有分享的喜悦……可谓收获颇丰。老师们要学会运用积极暗示法，让咱们的学生健康积极、阳光向上。

2

钱廷虎副校长说：老师的心理，取决于看问题的方向。现在老师们压力比很强，咱们要学会有些心理调适的办法，用积极的态度面对问题和压力，用积极地语言去评估学生，才可使咱们收获幸福，让学生阳光自信。

3

教诲专家陈正林说：心理健康是学生全面发展和愉快成长的前提，关乎孩儿一辈子的幸福，教育教育活动中咱们积极的心理暗示能够增进学生的自自信心，使学生变得更积极、更主动、更优秀！

        愿积极之树常青于每位老师的生命中，愿您是一名幸福的教师，亦将阳光的种子撒向学生心田，让每一位学生健康愉快的成长！

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我完全同意你的观点，说得太对了。

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一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水。