|
国际抗癌联盟曾发布报告表示：全世界每年有1200万新发癌症病例。每一个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。
怎样能掌控“原癌基因”不被激活？中国工程院院士、“抗癌行业学术巨擘”、复旦大学肝癌科研所所长、著名肿瘤学家汤钊猷教授，结合40年抗癌经验，送您这份《世界上最便宜的12张抗癌处方》，必定要把握好！
汤钊猷这般评估《世界上最便宜的12张抗癌处方》：“与病患癌症后昂贵的治疗花费相比，这的确可叫作世界上最便宜的防癌处方！”
1、用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。日本专家科研指出，这能够起到防癌功效，由于摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里的一种细胞，这种细胞能起到吞蚀并破坏癌细胞的功效。
针对中老年人来讲，不管是搓、擦还是挠背部，或用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦全部背部10分钟上下，直到皮肤通红发热为止，都是很好的保健办法。
2、就着大蒜吃饭
据认识，山东苍山县是长江以北胃癌死亡率最低的几个县之一，那里人均每年要吃掉6千克大蒜。这和大蒜素有抗氧化功效、可降低人身体致癌物亚硝酸盐的含量相关。
科研显示，多吃大蒜者胃癌危害会降低60％。大蒜仅有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，况且非常不稳定，一旦遇热火速会失去功效。因此呢最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
3、吃肉时喝杯红酒
美国癌症科研协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的举荐食用量是每周500克上下，吃得太多，就会增多患结肠癌的危害。
不外，近期一项科研发掘，倘若吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就能够防止肉在胃里分解为有害物质。这是由于用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有必定预防功效。
4、下午1点最防癌
调查发掘，每晚睡觉时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47％。这是由于睡觉中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性身体雌激素的产生，从而起到控制乳腺癌的目的。
汤钊猷教授意见，最好夜晚10点半前起始洗漱，做好睡前准备工作，11点前入睡，早上6～7点起床。
另外，德国睡觉专家指出，下午1点是人在白日一个显著的睡觉高峰，此时打个小盹，亦能加强身体免疫细胞的活跃性，起到必定的防癌功效。
5、一口饭嚼30次
调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼能够减少食品对消化道的包袱，降低患胃肠道癌症危害。
另外，美国有科研发掘，唾液有很强的“灭毒”功效，能让引起肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内大幅度降低。因此呢，根据1秒钟咀嚼1次来计算，一口饭最好嚼30次，才拥有防癌功效。
6、少吃点糖
癌细胞最爱好的“食品”便是糖。
日本《怎么样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57％的血糖都会被癌细胞消耗掉，作为滋养它的营养成份。《美国临床营养学杂志》指出：每日只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的危害就会比不喝的人高。
因此呢，最好少吃或不吃含糖食品。国际上通常认为，每人每日糖的摄入量应在50克内。
7、最少开窗半小时
装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它通常藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地区的裂隙扩散到室内，经过呼气道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
每日开窗半个小时，氡的浓度就能够降低到与室外相同。另一，天然气燃烧后亦会产生氡，因此厨房烧水时，最好打开窗户，关闭厨房门。
8、每日走路1小时
美国《读者文摘》杂志报告，每日饭后散步30分钟，或每周散步4小时，能使患胰腺癌的危害减少一半。哈佛大学针对7万人的长时间科研亦发掘，每日走路1小时，能够降低患大肠癌的几率。
另外，运动后出汗可使身体的铅、锶等物质随汗水排出体外，从而有助防癌。
9、每日喝6杯水
世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》科研显示：每日喝6杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌危害将减少一半，女性患结肠癌危害将降低45％。
十、豆浆防“女性癌”
美国癌症科研协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌危害大大降低。这是由于豆浆中有“大豆异黄酮”。
它对所有和雌激素相关的癌症都有必定预防功效，如乳腺癌、子宫内膜癌和宫颈癌。
11、晒15分钟太阳
晒太阳能经过增多人体维生素D的含量起到防癌功效。维D不足会增多患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的危害。
为避免暴晒增多皮肤癌危害，每日只要晒15分钟太阳就足够了。
12、每日4杯绿茶
曾有专家对茶叶的防癌功效进行过17年科研，发掘乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防功效。
其中，绿茶效果最明显，其防癌相关的成份是其他茶叶的5倍。
不外，茶水最好不要喝太浓太烫的。最佳饮茶温度应该是60℃上下，茶水浸泡5分钟后，有效成份才可溶在水里。
| 
发表于 2024-6-18 20:26:06
