备孕时期，多久同房一次比较好？

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针对备孕夫妇来讲，同房造人可是一等一的大事。有部分夫妇养“精”蓄锐，等到排卵期再集中兵力连续作战，亦有部分夫妇夜夜笙歌，靠高频次来博取成功率。

两种办法孰优孰劣？备孕时期1星期同房几次比较好呢？

通常来讲，备孕时期每2-3天同房一次是比较合适的。这般的频率能够在保准精子质量的同期，增多受孕的机会。

仅在排卵期同房，容易适得其反。

平日里长期禁欲不排精，会使男性身体的精子老化。等到排卵期同房的时候，再排出来的精子就会活力不足，不是“老弱”便是“病残”，并有害于受孕。

同房过频，则是典型的欲速则不达。

倘若同房过频，就会引起精子数量减少、质量降低，乃至引起精子活力不足或成熟度不足，从而有害于受孕。

另外，同房过频还容易让夫妇双方精神疲惫，乃至从心里面厌恶、排斥同房。

意见备孕夫妇保持合适的同房频率，以每周2-3次为宜，在排卵期能够适当增多。

因为每对夫妇的身体情况和生理特点都是区别的，因此呢同房频率还应按照个人状况进行调节。以下是有些必须思虑的原因：

排卵期：在排卵期增多同房的频率，可能会增多受孕成功的几率。双方身体情况：倘若一方近期比较疲劳或身体不适，那样适当调节频率是明智的。生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡觉、恰当的膳食和适度的运动，针对加强受孕几率亦有着积极的道理。

同期，备孕不仅是关于同房频率的把握，还包含其他方面的准备：

健康检测：夫妇双方能够进行全面的身体检测，保证身体健康。营养平衡：摄入饱含营养的食品，如叶酸、维生素等。心情放松：减少压力，保持愉悦的心情。

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