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“王明，你这个状况，早在七个月前就已然有很显著的预兆了！”大夫说。
46岁的王明平时的生活习惯始终相当规律。然而，他的生活在几个月前起始显现了有些变化。一起始，他只是感觉疲劳，工作中常常感到精力不足，但他以为这只是工作压力大的结果。
慢慢地，还连带着显现了食欲不振、体重下降等症状。王明虽然重视到了这些变化，却总是找借口安慰自己，认为这只是暂时的身体不适。
经过一系列检测，结果证实了他最不愿接受的事实：晚期胃癌。大夫对王明说：“你的症状在很早之前就已然起始显现了。胃部不适、食欲不振，这都是胃癌的平常初期症状。”
王明他长时间坐办公室，加班熬夜是常有的事，膳食亦常常是快餐，很少有时间好好烹饪或选取健康食品。他起始回想，这种生活方式可否亦是引起他此刻这个结果的原由之一。
大夫提出：长期的不规律生活有可能导致肠道菌群不平衡，而这种失衡与多种肠胃疾患的出现有着很大的关系。
长时间精神压力大的人群中，患胃癌的比例远高于一般人。维持肠道菌群的健康平衡，可能是减少胃癌危害的一个有效手段。
于是，在治疗方法的制定中，除了传统的化疗、放疗等手段外，王明的大夫亦意见他调节膳食，增多益生菌的摄入，尝试经过改善肠道健康来辅助治疗。
当王明在一次复查中询问大夫：“倘若说改变膳食习惯此刻对我来讲已然太迟，那么针对我的家人，尤其是还在成长的孩儿，咱们应该怎样提早预防胃癌呢？”
大夫意见：“平衡的膳食是重要，多吃饱含纤维的食品，少吃加工食品和红肉，定时体检，这些都是很好的预防办法。”
还有一个观点：房间内的光线情况可能对人的健康有更深远的影响，尤其是针对哪些长期工作在室内环境的人群。
详细来讲，自然光和人造光在强度和光谱构成上的不同，可能会影响人的生物钟，从而影响到人的睡觉质量、心情乃至是激素分泌。
长时间处在不适宜的光照环境中，例如长期暴露在剧烈或不足的人造光下，可能会导致生物钟失调，从而干扰到消化系统的正常运作。
而消化系统的错乱，尤其是长时间的，与胃肠道疾患，包含胃癌的概率增多相关。哪些长期工作在自然光线较少的环境中的人群，如深夜工作的人员，她们的生物钟常常会受到干扰，这不只是增多了患胃肠疾患的危害，还可能间接影响到身体对疾患的抵抗力。
大夫他意见王明尽可能地在有自然光的环境下工作，或运用接近自然光的人造光源。同期，亦举荐他定时进行眼部和身体的检测，以保证无因为不良光线照射导致的其他健康问题。
王明起始尝试改变自己的工作环境，虽然这必须必定的时间去适应，但他能感觉到自己的整体状态有所提高。
经过调节光线，他发掘自己的睡觉质量有了显著的改善，连带的心情亦变得更加积极。王明问：“我根据意见调节了工作环境的光线，这对我的胃癌恢复有帮忙吗？”
大夫回答：“调节光线虽然不可直接治疗胃癌，但它经过改善你的生物钟和睡觉质量，间接帮忙加强了你的免疫系统，这针对任何癌症病人的恢复都是非常有益的。”
“况且，好的生物钟还能帮忙你更好地应对治疗过程中的压力，维持一个良好的生理和心理状态。”
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发表于 2024-5-23 19:36:25
