今日养生方｜气温急升，气血亏虚的人最难熬，试试这款古方
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">近期</span>，广东气温<span style="color: black;">快速</span>蹿升，寒湿与湿热对人体互相影响，<span style="color: black;">针对</span>气血亏虚，下肢缺血疾患的人群更加难熬。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">气血亏虚的人群，在冬春交界时节，抵抗力下降，容易<span style="color: black;">显现</span>反复风寒感冒；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">气血不达，外受风寒湿邪气侵袭<span style="color: black;">身体</span>，<span style="color: black;">头昏</span>心悸，肢体倦怠、气短懒言，脾虚便溏，<span style="color: black;">乃至</span>手足冰凉、麻木等症状加重，肢体缺血<span style="color: black;">不易</span>恢复，缺血性溃疡容易复发。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">广州医科大学<span style="color: black;">附庸</span>中医医院（广州市针灸医院）脉管炎副<span style="color: black;">专家</span>中医师科李顺宁向读者<span style="color: black;">举荐</span>一款 八珍乌鸡汤 。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">该汤出自《瑞竹堂经验方》，方中党参与熟地相配，益气养血，共为君药。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">白术、茯苓健脾渗湿，助党参益气补脾。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">当归、白芍养血和营，助熟地滋养心肝，均为臣药。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">川芎为佐，活血行气，使地、归、芍补而不滞。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">乌鸡性平、味甘，为补虚劳、养身体的上好佳品，<span style="color: black;">拥有</span>滋阴养血清热、补肝益肾、健脾止泻等<span style="color: black;">功效</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">加入姜、枣为引，调和脾胃，以资生化气血，<span style="color: black;">也</span>为佐使之用。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">八珍乌鸡汤<span style="color: black;">拥有</span>气血双补，行血活血，健脾祛湿，<span style="color: black;">加强</span>人体免疫力，使人体气血旺盛，脾肾健旺，不受风寒湿邪气入侵的功效。</p>
<h1 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">八珍乌鸡汤</h1>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/28637bdc46144c97ac93b21d06ed9cd8~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1728613610&x-signature=a0GbTEEJNfu1voiYPqVHO%2FVQHSA%3D" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">功效：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">补气养血活血</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">材料：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">党参15克，白术10克，茯苓15克，当归10克，熟地10克，川芎5克，白芍10克，乌鸡500克，生姜6克，大枣10克</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">做法：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1. 乌鸡脱毛后洗净，锅中水约5L，煮沸后放入放入5片生姜、生葱三条、乌鸡500克，焯水后，捞出晾凉备用;</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2. 药材洗净，放入汤包中；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3. 取净锅（最好是砂锅）掺入清水适量，<span style="color: black;">而后</span>将乌鸡、药包下入锅内，先用大火煮半小时，打去浮沫，再用微火煨一小时<span style="color: black;">上下</span>，至肉烂<span style="color: black;">就可</span>，加盐调味<span style="color: black;">就可</span>食用。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">适宜人群 ：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">下肢缺血人群、<span style="color: black;">通常</span>人群中的中老年人、<span style="color: black;">女性</span>，产妇等属于体虚血亏、气血不足、脾胃不健的人宜食。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">禁忌人群：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者，有急性菌痢肠炎者忌食。<span style="color: black;">另外</span>，阴虚火旺，体胖、患严重皮肤<span style="color: black;">疾患</span>者<span style="color: black;">亦</span>不宜食用。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">文/ 羊城晚报全<span style="color: black;">媒介</span>记者 薛仁政</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">通讯员 王雯玉</p>
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