瑞金英才学校“拍了拍”所有人，这个微X很重要！-外链论坛

f9yx0du 发表于 2024-9-27 05:52:46

瑞金英才学校“拍了拍”所有人，这个微X很重要！

<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/NRr5VHUgiaYTtuFc9oUHfRE66Re4iadJpLNhiaNLsVljb45YHnFc8iapcb1eL0dxzeem9z5EHphre570Gziaicck4x0w/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/TjPmvCMm9XjXH4hOibC4CDFriaaneOfAn0WTeMtYP7A5lVMbErprGwlfuicM0OicPicWcg3G5dRbN1kYscHLF0sSjDA/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
放假安排   学习规划<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/S3vJ3MrjU48bqn39iaEvNDUe7IQqzRehsWEHmQmr2TgQHqWtnv61CpJSXF76uotm14JoBBMCAIiaWHN3WsJibnYCQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/vjQaLdbD5026m7b2e960bGshRSujdvqm40GGjyibRicBjB8Bnvm9z57Krs20HKKdbRpt25Av5VxEpWCZ7mrHwWxQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
      按照上级教育分部安排，并结合我校实质，本学期从7月16日起始正式放暑假。
下学期报名时间：
1、七年级新生、插班生：面试时间为8月20日上午8:30至12:00。
     老          生：8月27-28日。
     正式 上课：9月1日。
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2020年暑假作业名单<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/IrlFVehO3sdibovP9ibQDDSXOr5tVpnibn8Ab97qliclMxS934HbeqP313Libkzzm8hDzTaiapb4aZecdvS2MzJvicG8g/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/WBYf37o6LYJ1ygUA5cicNCd0fAicR3H8gLI5xgTdibMnwMx6MpMZXB60uRsPXjcxZT4hXmxY0Jbotajnia4WUR0fibw/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/IrlFVehO3sdibovP9ibQDDSXOr5tVpnibn8Ab97qliclMxS934HbeqP313Libkzzm8hDzTaiapb4aZecdvS2MzJvicG8g/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
必做作业
01
制订个人暑假规划表
      恰当安排暑假生活，制作成一张富有个性的计划表，有可行性，并严格执行。
02
完成暑假书本作业
      完成老师部署的暑假书本上的作业。
03
每日阅读半小时
      每位朋友阅读几本好书，养成做“阅读记录”或“读书笔记”“读书批注”的习惯。
04
每日熬炼一小时
     每位朋友可选取跳绳、踢毽子、俯卧撑、仰卧起坐、打乒乓球、羽毛球、排球、篮球、踢足球等运动项目，每日运动的时间不少于1小时。
05
每日练字半小时
      每位朋友每日保持练习写字（一二年级铅笔字，三至九年级钢笔字或毛笔），把练字成果装订成册，并自己设计一个美丽的封面。
06
参加“防疫有我，爱卫同行”活动
假期家长主动陪着孩儿走进社区、街道（重视戴好口罩，做好防护），积极参加爱国卫生运动，如清扫楼道、垃圾归类、传患病知识宣传等，为公共卫生尽一份力。<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/xflfrNsOLE0dkEBuN5N7WRLBInVFQSvibsSxhjwTy32ZuK7iazA18A9alOfe1bdKp33xQRiaw7xGia0v2bC92jq8bA/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
选做作业
01
我上班
      陪同家长上两天班，写一篇观察日记。 
02
小小摄影师
      自己拍照，做出小相册，开学时向大众展示自己的假期生活。
03
保持“打卡”
    选取一个你感兴趣的或需要改变的方向，（如健身、早起、做家务、遛狗、做模型……）制定规划，每日打卡。
例如，能够保持每日跑步1千米，能够保持做某一项家庭事务，能够是一项，亦能够是“套餐”：“阅读+写作”“跑步+架子鼓”“弹琴+跑步”“小提+跳绳”……
04 
给最喜欢的一位老师写信
      把你的懊恼、愉快、或对学校、班级的相关意见、设想等向某位老师诉说，写好后用信封装好密封，开学时交给老师。
05
亲近大自然
在家长的陪伴下，去看一次日出或爬一次山，并写一篇日记。<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Od5CahGdSicXNkOsVGRQC0PtwkB78oFvcIg9ictln8N8wA8oR7Xibzd2xaEX1et1HNBzyXvjfrDqmqYczfHK3kTRw/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/WyiaiblOXABOFoPU8pUVTOnssUsjIHnBQw0ibBX3QYGSalcVynl2VrFdZA0tkJt7X3G0Wh1M2NcfRibtokkUVVicOmA/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/sLMvJy0Iah1U6VhR8A7xaMUumvAgyddEIqMcjPgSC1k1JxLCna3lEt1m2KFBolicI3SZibQ80bicT0BgFy4yI5Vzw/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
以书为友   与书同行<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/sLMvJy0Iah1U6VhR8A7xaMUumvAgyddESspXykvaUORFaGX29llmadpq1P2s2bib5iagEnOROV2uI6vU1fP4b7ibA/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sF41Dr9SzJYgkgQCe4kc4FEQgkADPDE23VSzpLqN3rntGicC01e5IrnHMjdQYJhkhm6x8IS9tDI0iaIswdSk6dOA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
假期中，意见大众走进书店、图书馆，阅读必读书目。学会阅读，让读书作为习惯。让父母能参与到阅读中来，在温馨的家庭氛围中，一块完成亲子阅读，享受阅读的愉快，在阅读中茁壮成长。<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sF41Dr9SzJYgkgQCe4kc4FEQgkADPDE2vMMxQr898Gkt0RPyrlAN5nY5VsGhSoPSIvMbpZwU56lEyal9AaF98w/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mHibV0AT36IUicicdicRW0ibytWXo8SgG7KNMBptjrmRz9RsibBZicAuBYbR3U6n1j8Y8O9KFkCIhLqlEaEkpmD8JBDbg/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
     阅读书单<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mHibV0AT36IUicicdicRW0ibytWXo8SgG7KNMia913iaDKGfrticXrvzibwia0THX7lvLOpLrUebiaoIUTwz3ssbCOuE3qTUw/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
小学各年级必读书目
<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/2XBfSOooJliafBCJeyXsa0ahBtE6FeeiaRImeryyPSEUUS96yWq2iaSpeQdhI05r4wjmSJyEk5MAhj8TwUuBqy68w/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">一年级上学期必读书目《和成人一块读》（曹文轩、陈先云主编）一年级下学期必读书目《读读童谣和儿歌》（曹文轩、陈先云主编）二年级上学期必读书目1、《小锂鱼跳龙门》金近2、《“ 歪脑袋”木头桩》严文井3、《孤独的小螃蟹》冰波4、《小狗的小房子》孙幼军5、《一只想飞的猫》陈伯吹二年级下学期必读书目1、《神笔马良》洪汛涛2、《七色花》[苏联]卡达耶夫3、《一-起成长的玩具》金波
4、《愿望的实现》[印度]泰戈尔
5、《大头儿子和小头爸爸》郑春华三年级上学期必读书目1、《安徒生童话》[丹麦]安徒生著2、《稻草人》叶圣陶著3、《格林童话》[德国]格林兄弟著三年级下学期必读书目1、《中国古代寓言》曹文轩、陈先云主编2、《伊索寓言》[古希腊]伊索著3、《克雷洛夫寓言》[俄]克雷洛夫著四年级上学期必读书目1、《中国古代神话》刘敬余主编北京教育出版社2、《山海经》刘敬余主编北京教育出版社3、《希腊神话故事》刘敬余主编北京教育出版社四年级下学期必读书目1、《十万个为何》[苏联]米.伊林南方出版社2、《宝葫芦的奥密》张天翼人民文学出版社五年级上学期必读书目1、《中百姓间故事》冯影主编2、《欧洲民间故事》冯影主编3、《非洲民间故事》冯影主编五年级下学期必读书目
1、《西游记>》吴承恩著
2、《三国演义》罗贯中著3、《红楼梦》曹雪芹著六年级上学期必读书目1、《童年》[前苏联]高尔基著2、《小英雄雨来》管桦著3、《爱的教育》[意大利]亚米契斯著六年级下学期必读书目1、《鲁滨逊漂游记》[英]笛福著2、《骑鹅旅行记》[瑞典]塞尔玛.拉格洛夫著3、《汤姆. 索亚历险记》[美]马克.吐温著4、《爱丽丝漫游奇境》[英]刘易斯.卡罗尔著
初中各年级必读书目
<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/2XBfSOooJlhlwYSHW4ZQIftjul6KvwH0ySIQwPRsvFYPEwqJOlFhUvtXgHzrib3uutLUC7OvAISKCYpjp7WhVhw/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">七年级上学期必读书目1.《朝花夕拾》2.《西游记》3.《白洋淀纪事》4.《湘行散记》5.《猎人笔记》6.《镜花缘》七年级下学期必读书目1.《骆驼祥子》2.《海底两万里》3.《红岩》4.《创业史》5.《基地》6.《哈利波特与死亡圣器》八年级上学期必读书目1.《红星照耀中国》2.《昆虫记》3.《长征》4.《飞向太空港》5.《星星离咱们有多远》6.《寂静的春天》八年级下学期必读书目1.《傅雷家书》2.《钢铁是怎么样炼成的》3.《苏菲的世界》4.《给青年的十二封信》5.《平凡的世界》6.《名人传》九年级上学期必读书目1.《艾青诗选》2.《水浒传》3.《泰戈尔诗选》4.《唐诗三百首》5.《世说新语》6.《聊斋志异》九年级下学期必读书目1.《儒林外史》2.《简▪爱》3.《围城》4.《格列佛游记》5.《契诃夫短篇小说选》6.《我是猫》
展示方式<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/R78NV7acntdQojZ7E3QXKMvzUQLZLlCyabvGnbJncpSRMsetKwl8Q1BzicGJlh0acsHN7WJib79Ep1WUu1NibwFEA/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
低年级：背诵古诗、书签设计
       1、最少背诵20首古诗。
       意见：（1）假期里每日背诵一首古诗，诵读时做到声情并茂；（2）让家长做观众，把20首古诗背诵给家长听，运用普通话，声情并茂，最好有适当的肢体语言，背诵完毕，让家长提出修改意见。开学之初在班级展示。
2、以“我读书、我愉快”为主题，给读过的书设计一个书签。
<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sF41Dr9SzJYgkgQCe4kc4FEQgkADPDE2chJ2v107NiaqfKxlnOuXSFHlXYDfIicGL4MkNfMyiaapiaTnbjp2kaTrKw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
      作品意见：（1）作品主题鲜明，画面清晰，色彩明快，形状各异，能表达设计意图，包含浓厚的书香气息；（2）作品能够电脑制作，亦能够手绘，体积适中，注明设计意图。在书签上注明班级姓名，每班选择10份交德育处评比。
中年级：背诵古诗、制作手抄报
      1、最少背诵60首古诗。 
2、以读过的书的内容为主题，制作一张读书手抄报。
      作业意见：作品需求主题明显，设计新颖，版面整洁，可读性强。作品在合适的地区注明编者班级，姓名，进行适当的装饰美化。每班选择10份交德育处评比。<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sF41Dr9SzJYgkgQCe4kc4FEQgkADPDE2NdQ3p61CflOicAmjkrt6XycKRsPWLqDBKVbMI5DJFlFTQh53pH4DdXQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
    高年级：背诵古诗、写心得体会
        1、最少背诵100首古诗。
        2、以“我读书，我愉快”或“与书为伴”为主题，写三篇读书心得体会。
作业意见：（1）要紧扣所读图书内容，而后展开；（2）读书体会要说真话，吐真情，尽可能表达自己的真情实感，切记无病呻吟，写空话、大话、套话，更不可抄袭。每班选择10份交德育处评比。
<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sF41Dr9SzJYgkgQCe4kc4FEQgkADPDE22ZZCNlIY9dSFfjbiatbzKbSGiaYlqc7gR4lPv8JhpS9Lx7mRQmR12zSg/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mHibV0AT36IUicicdicRW0ibytWXo8SgG7KNMBptjrmRz9RsibBZicAuBYbR3U6n1j8Y8O9KFkCIhLqlEaEkpmD8JBDbg/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
古诗过级目录<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mHibV0AT36IUicicdicRW0ibytWXo8SgG7KNMia913iaDKGfrticXrvzibwia0THX7lvLOpLrUebiaoIUTwz3ssbCOuE3qTUw/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
必背古诗词（120首）
1、《一去二三里》
2、《咏鹅》
3、《画》
4、《画鸡》
5、《静夜思》  
6、《悯农》  
7、《春晓》
8、《村居》  
9、《所见》 
十、《小池》  
11、《赠刘景文》
12、《山行》 
13、《回乡偶书》
 14、《赠汪伦》
15、《草》
16、《宿新市徐公店》
17、《敕勒歌》
18、《望庐山瀑布》》
19、《绝句》之一
20、《江畔独步寻花》
21、《咏柳》
22、《江雪》  
23、《春日》
24、《池上》
25、《清明》
26、《寻隐者不遇》
27、《题临安邸》
28、《江南》
29、《赋得古原草送别》
30、《凉州词》
31、《乐游原》
32、《夏日绝句》
33、《悯农》
34、《绝句》之二
35、《古朗月行》
36、《塞下曲》 
37、《登鹳雀楼》
38、《秋夕》
39、《乡村四月》
40、《九月九日忆山东兄弟》
41、《登飞来峰》   
42、《鹿柴》
43、《江上渔者》
44、《逢雪宿芙蓉山主人》 
45、《元日》 
46、《夜书所见》
47、《望天门山》
48、《饮湖上初晴后雨》
49、《小儿垂钓》
50、《独坐敬亭山》 
51、《宿建德江》
52、《舟夜书所见》
53、《送元二使安西》  
54、《早发白帝城》 
55、《滁洲西涧》
56、《菊花》
57、《三衢道中》 
58、《清平乐》
59、《惠崇春江晚景》 
60、《江南春》
61、《四时田园杂兴》 
62、《如梦令》 
63、《四时田园杂兴》 
64、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》 
65、《题西林壁》 
66、《枫桥夜泊》 
67、《别董大》
68、《暮江吟》
69、《终南望余雪》
70、《忆江南》
71、《渔歌子》
72、《游园不值  》 
73、《晓出净慈寺送林子方》
74、《长相思》 
75、《早春呈水部张十八员外》 
76、《墨梅》 
77、《竹石》 
78、《石灰吟》 
79、《泊船瓜洲》
80、《游子吟》
81、《观沧海》
82、《望洞庭》 
83、《观书有感》
84、《长歌行》
85、《七步诗》 
86、《出塞》
87、《春夜喜雨》 
88、《示儿》 
89、《闻官军收河南河北》 
90、《风》
91、《凉州词》
92、《芙蓉楼送辛渐》 
93、《浪淘沙》 
94、《蜂》 
95、《书湖阴先生壁》
96、《六月二十七日望湖楼醉书》 
97、《秋夜将晓出篱门迎凉有感》 
98、《已亥杂诗》 
99、《从军行》 
100、《竹枝词》 
101、《菩萨蛮书江西造口壁》 
102、《虞美人》
103、《卜算子》 (李之仪)       
104、《一剪梅》
105、《如梦令》
106、《鹊桥仙》  
107、《卜算子•咏梅》 (陆游)
108、《丑奴儿•书博山道中壁》
109、《水调歌头》   
1十、《念奴娇•赤壁怀古》
111、《相见欢》 
112、《声声慢》
113、《满江红》
114、《苏幕遮》       
115、《沁园春•雪》
116、《南乡子》
117、《清平乐•晚春》
118、《西江月·夜行黄沙道中》
119、《木兰花》 
120、《踏莎行》<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/S6KxY68bI9zldMdp1kUPAx0Zwky5Q9pfMXGtKj0E9GzmIJIBicK3KUQYqRPjMZQR13cGZ0Pcr6qb8sNODgzoaxQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/vy2oSiagrT872PNSPcwiaQ9hYdhibCJvAEjxPl4ePshzyVvZKo3ZCgoFeibWcxkyWl071hghicONp6ibNtdlULlOCaqA/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
安全事项   牢记心田<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sF41Dr9SzJYgkgQCe4kc4FEQgkADPDE28EPsRvticaKrgw9tPNMCiaw0ibR158j3JtogFShib4via6q7AQ62xH9NCKg/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">01
加强疫情防控
重视预防疾患：
多开窗通风、勤洗手，尽可能不要带孩儿到人群密集的地区去，到密闭的空间意见戴口罩且正确戴口罩。

重视外出安全：新冠疫情防控时期要减少不必要外出，原则上不前往国外和国内中高危害地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。确需离开居住地的，须向学校报告。
重视膳食安全：恰当安排孩儿的膳食，重视营养平衡和膳食卫生，教育孩儿不偏食，少吃零食，有掌控地吃冷饮。
重视居家安全：尽可能不让孩儿一个人在家，教育孩儿不要接触带电的设备，不玩火，小心与陌生人接触等方面的安全教育。树立安全防范认识，加强幼儿的自护自救能力，有效预防事故出现。
<img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/tbnU7wBNrLRYa9qy6EiaGUBarLRpJezqnLjsnDIWCUTnc4zoBFp41VgBTObmrR7WFYwyoPaa3WJmBAKyLCe8icuA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">02
防溺水安全教育
暑假天气炎热，非常多孩儿私自到江河湖泊游泳，导致酿成悲剧。
每年暑假，中小学生不幸溺水的资讯越来越多，为咱们敲响了警钟：
安全无小事，必定要即时对孩儿进行防溺水安全教育。
怎样预防溺水：
1.去正规的泳场游泳，必定要有家长的陪同，不可在非游泳区下水。
2.不会游泳的孩儿更不能私自下水，哪怕带着游泳圈亦难保安全。
3.在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。
怎样自救：
1.不要慌张，保持冷静，保准体力充足，在发掘有人时要立刻大声呼救。
2.在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，而后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。
3.当发掘身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。
怎样正确游泳：
1.不可私自下水，不可擅自和其他人结伴游泳。
2.不能够在无家长或老师的带领下游泳，更不能够到无安全设备与救援人员的水域游泳。
3.不去不熟练的水域游泳，发掘有人溺水时，不可随便施救，应该大声求助。教育视频）03
膳食健康安全教育
放假时期，孩儿的生活作息习惯都被打乱，如果此时候孩儿乱吃东西，就更易患病了。
仅有恰当规划膳食与营养摄入，孩儿才可保准身体健康，以及正常的生长生长。
在这一点上，家长必定要注意。
购买食品要重视：
1.必定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
2.要购买正规厂家所生产的食品，尽可能选取信誉度比较好的品牌。
3.不要茫然相信电视、网络上的宣传，宣传并不表率权威。
膳食保准营养健康：
1.非常多食品、饮料含有海量添加剂、色素等等，长时间食用会威胁健康，因此要少吃。
2.在摄食前，要对食品一闻二看三品，如有反常，应立即停止膳食。
3.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅无营养，况且还会损害健康。
培养膳食安全习惯：
1.养成良好的膳食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食品才可食用。
2.一日三餐要吃好，按时定量摄食，切忌暴饮暴食。
3.不吃生冷食品、不吃不洁瓜果、不吃败北变质食品、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
<img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">04关注孩儿身心健康
暑假时期，除了重视孩儿的安全教育，还要恰当安排好孩儿的学习和生活，让孩儿度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。
（1）正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。
（2）不去网吧、酒吧以及各样歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。
（3）若参加社会实践活动，必须在征得家长同意下结伴同行，安全为上。
（4）能够抽时间带孩儿去旅行或回老家看父母等，让孩儿的心情得到放松。
（5）家长要适当让孩儿进行体育运动，能够带孩儿去爬山、跑步、打球等。
（6）让孩儿参与家务，做有些力所能及的事情。
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夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有出现。
因此，请各位家长在放假时期务必要做好防雨、防雷工作，让孩儿把握必要的安全防护知识。
第1、防雨办法
（1）尽可能不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。
（2）在积水中行走要重视观察，防止跌入井或坑、洞中。
（3）远离围墙、宣传牌和大树，以防意外出现。
（4）避免在低凹地带、山体滑坡威胁区域活动。
（5）外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。
第二、防雷办法
（1）应重视关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头。
（2）不靠近水管、暖气管等导电物体，不在喷头下淋浴，不拨打手机。
（3）不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。
（4）不要站在电线杆下，或带有金属物的旁边，不在大树下躲避雷雨。
（5）突遇雷电时，应立即下蹲降低自己高度，同期将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的害处。
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结合《教育部给全国中小学生家长在疫情防控时期指点孩儿居家学习生活的意见》，进一步加强学生家长的家庭教育和心理健康教育，消除消极心情，促进学生的健康成长。
以下是教育部中小学心理健康教育专家指点委员会针对疫情时期中小学生的居家学习生活，给全国广大众长提出的9大意见，一块来瞧瞧吧！
意见1：积极进行自我调适，不向孩儿传递消极心情。恐慌和紧张心情和“新冠病毒”同样有必定的传染性，家长倘若不可调节好自己的消极心情，亦可能会传递给孩儿，让孩儿更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各样积极信息，能够经过微X、短信、tel等方式与亲朋联络，互帮互助。倘若遇到确实难以应对的消极心情，意见即时向专业公司进行求助。
意见2：帮忙孩儿改善心情，树立良好心理状态。疫情时期，孩儿需要连续待在家里，外出活动减少，不可和同伴一块，她们的消极心情亦可能会连续累积和积压。请家长理解孩儿的消极心情，即时进行正面疏导和缓解，能够引导孩儿运用简单的“腹式呼气法”“肌肉放松法”等改善心情，亦能够经过运动、音乐、阅读来帮忙孩儿减压，保持积极心理。
意见3：帮忙孩儿判断信息，做到不信谣不传谣。家长要直面孩儿关于疫情的关联问题，积极与孩儿沟通，不回避疫情情况，以恰当方式、以孩儿听得懂的语言讲解新冠肺炎的关联知识、日前我国的防控办法以及延期开学状况。家长能够引导孩儿关注权威真实的资讯和信息，亦能够和孩儿一块讨论，指点孩儿学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。
意见4：制定全家平常作息表，做到规律有序生活。家长能够和孩儿一块把整家一日的生活、休憩、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还能够列出每日愿望名单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由整家一起来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。能够利用这段时间教孩儿有些家务活，培养孩子的劳动认识和动手能力。
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意见5：给予孩儿必定独处空间，多有些理解信任。随着与孩儿在家里共处的时间增加，亲子矛盾和冲突可能亦会增多。家长能够给予孩儿必定的独处空间，尤其是对青春期的孩儿，要尊重她们对独立和独处的需要，学会看到孩儿的优点和进步，更加包涵、理解和信任孩儿，多有些商量和鼓励，少有些管理和唠叨。遇到争吵，能够按下暂停键，等到双方心情稳定后再理性沟通。
意见6：制定电子制品运用规则，防止孩儿沉迷网络。为丰富孩儿的居家学习生活，在日前状况下，家长不需要完全禁止孩儿运用手机和上网，但要与孩儿确定好双方都认可的规则，知道运用手机和网络的时段、时长和内容等，并需求认真遵守，守护好孩儿视力和身体健康。同期，家长亦要掌控好自己运用手机和网络的时间，以身作则，为孩儿做出示范和典范。
意见7：协同学校开展居家学习，做到停课一直学。延期开学时期，各地各校将指点学生以多种方式居家学习，家长要即时认识、把握学校教育教育的相关需求，帮忙学生完成居家学习计划。小学生的家长能够帮忙孩儿做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能；初高中学生的家长能够做好后勤保证，对孩儿学习时期不做太多打扰。
意见8：让孩儿做学习的主人，加强自我学习管理能力。家长能够督促孩儿进行网络学习，报告自己的学习状况，与班里的伙伴互帮互助、一起监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩儿经过网络即时请教老师和朋友，或经过网络查找关联信息处理问题。同期，家长要每日要抽出时间与孩儿交流学习情况，即时给予积极反馈，加强孩儿的学习兴趣。
意见9：加强生命教育，加强孩儿自我守护认识。家长能够利用孩儿从媒介上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩儿认识生命的价值，创立对生命和自然的尊重与热爱。指点孩儿加强自我防护的认识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的将来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。<img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
<img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
给家长的意见
尊敬的家长伴侣们，感谢您始终败兴对英才学校工作支持与协同！这个暑假监督孩儿的接力棒就交给您了，期盼您对孩儿严格需求，以上学习、活动，可拍相片配上相应的文字进行介绍并即时发送给老师。学校老师将不定时家访抽查孩儿的生活学习状况。
       暑假已起始，衷心期盼您的孩儿愉快过暑假，安全不放假，学习不松劲！
朋友们，让咱们过一个安全、愉快、有道理的暑假吧！<img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;">
审核：郭雪莲   王玉成
编辑：朱丽萍

qzmjef 发表于 7 天前

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