原创 包菜这般做太好吃啦！撕一撕，炒一炒，女性要常吃，美容又开胃
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q4.itc.cn/images01/20240626/585d7ebc1f4a490ba9a552537efa25be.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">包菜是<span style="color: black;">大众</span>非常<span style="color: black;">熟练</span>的餐桌“常客”，其鲜脆味美，营养丰富，食疗功效<span style="color: black;">明显</span>，是不可多得的夏季时令蔬菜。<span style="color: black;">虽然说</span>一年四季都能吃到包菜，<span style="color: black;">然则</span>夏季的包菜最便宜<span style="color: black;">口味</span><span style="color: black;">亦</span>是最好的时候，不妨<span style="color: black;">咱们</span>多吃<span style="color: black;">有些</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q5.itc.cn/images01/20240626/7189b0cd17bd4bce92b7c3027b6041c2.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">包菜北京习惯叫做圆白菜，包菜有很高的营养价值，<span style="color: black;">拥有</span>防衰老、抗氧化的的功效。维生素C的含量丰富。<span style="color: black;">加强</span>人体免疫力，预防感冒，<span style="color: black;">守护</span>癌症<span style="color: black;">病人</span>的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。<span style="color: black;">另外</span>，圆白菜<span style="color: black;">饱含</span>叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。<span style="color: black;">因此</span>，怀孕的<span style="color: black;">女性</span>、贫血<span style="color: black;">病人</span>应当多吃些圆白菜，它<span style="color: black;">亦</span>是<span style="color: black;">女性</span>的重要美容品。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q8.itc.cn/images01/20240626/efe82fa2e5454f168f2f3e9988314838.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">我家都<span style="color: black;">爱好</span>吃包菜，不管是素炒还是荤吃都<span style="color: black;">爱好</span>。尤其是干锅手撕包菜，太香啦！每次做都<span style="color: black;">不足</span>吃，干锅手撕包菜是潇湘风味菜式，爽脆微酸，口味鲜美。还是一道很受欢迎的下饭菜。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q8.itc.cn/images01/20240626/be6d324b285b4472852e8370e43d919e.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">原料：包菜木耳油五花肉料酒酱油糖</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">做法；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q5.itc.cn/images01/20240626/6e681f8802b345eca82486cbe1042903.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1准备好原料。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2木耳提前泡发。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3五花肉切成薄片。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4包菜洗净用手撕成<span style="color: black;">体积</span>合适的块。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q8.itc.cn/images01/20240626/e18bddf819d944c69a5ce0bb3d10eb9a.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5、锅中加入少量的油，烧热下入五花肉。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">6、煸炒均匀后加入辣椒和葱姜继续煸炒。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">7、肉片变色后加入料酒酱油糖煸炒均匀。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">8、下入泡发的木耳煸炒片刻。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">9、倒入包菜块翻炒均匀。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">十、</span>放入香醋翻炒1分钟，放盐和鸡汁调味<span style="color: black;">就可</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q6.itc.cn/images01/20240626/57e0c4172ce34caebceb6ab114e4bbcb.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">小贴士；加入包菜后，翻炒不要时间过长，影响脆感。<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：www.fok120.com</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">责任编辑：网友投稿</span></p>
“BS”（鄙视的缩写） 感谢楼主的分享！我学到了很多。 我完全同意你的观点，说得太对了。
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