白菜花这般做，好吃又简单
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><a style="color: black;">#秋日生活打卡季#</a></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">怎样</span>制作美味又简单的白菜花？白菜花是一种营养丰富的蔬菜，它<span style="color: black;">饱含</span>维生素C、维生素K、纤维和抗氧化剂，有助于<span style="color: black;">加强</span>免疫力和维持身体健康。白菜花<span style="color: black;">这般</span>做，好吃又简单！</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/3b7f78b896b640aea5b5a31a2d905e39~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1721488041&x-signature=dtYQaD9%2FQ0EwwKBWqVge72RZ%2FXY%3D" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><strong style="color: blue;">食材：</strong></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">- 1颗<span style="color: black;">鲜嫩</span>的白菜花</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">- 2勺橄榄油</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">- 2瓣大蒜，切碎</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">- 1/2茶匙盐</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">- 1/4茶匙黑胡椒粉</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">- 1/4茶匙辣椒粉</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><strong style="color: blue;"><span style="color: black;">过程</span>：</strong></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1. 准备工作：将白菜花洗净，摘去叶子和硬茎，将花朵分成小块备用。将大蒜切碎备用。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2. 炒制：在一个大平底锅中，加热橄榄油。将切碎的大蒜放入锅中，用中小火炒香，直到大蒜变金黄色。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3. 加入白菜花：将白菜花块放入锅中，用铲子轻轻翻炒，使其均匀上油。加入盐、黑胡椒粉和辣椒粉，<span style="color: black;">按照</span>个人口味<span style="color: black;">调节</span>调料的用量。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4. 煮熟：继续用中小火翻炒白菜花，直到它变得稍微软化，但仍然保持<span style="color: black;">必定</span>的脆度。这个过程<span style="color: black;">必须</span>大约5-7分钟。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5. 享用：将炒好的白菜花盛到盘子上，<span style="color: black;">能够</span>搭配米饭<span style="color: black;">或</span>其他主食<span style="color: black;">一块</span>享用。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">你还<span style="color: black;">能够</span>加入<span style="color: black;">有些</span>蘑菇、胡萝卜<span style="color: black;">或</span>豆芽等其他蔬菜，丰富<span style="color: black;">口味</span>和营养价值。整道菜只<span style="color: black;">必须</span>几个简单的<span style="color: black;">过程</span>，家常简易又好吃！</p>
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