平常食品的寒热温凉
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">膳食</span>养生<span style="color: black;">首要</span>要讲<span style="color: black;">食品</span>的“性”。“性”(或“气”)<span style="color: black;">指的是</span><span style="color: black;">食品</span>有寒、凉、温、热、平等<span style="color: black;">区别</span>的性质，中医<span style="color: black;">叫作</span>为“四性”或“四气”。温热的<span style="color: black;">食品</span>味道多芳香辛辣;寒凉的<span style="color: black;">食品</span>味道多酸苦;平性的<span style="color: black;">食品</span>味道多淡。《黄帝内经》:用热远热，用寒远寒。故其病温热者，益多食寒凉<span style="color: black;">食品</span>;其病寒凉者，益多食温热<span style="color: black;">食品</span>。以下<span style="color: black;">食品</span>的温热寒凉多依照王士雄《随息居<span style="color: black;">膳食</span>谱》，并<span style="color: black;">同期</span>结合现代人的<span style="color: black;">膳食</span>特点而<span style="color: black;">选择</span>(王士雄是清代著名医家，其<span style="color: black;">表率</span>作是《霍乱论》。)，虽<span style="color: black;">不可</span><span style="color: black;">包括</span>所有事物但<span style="color: black;">亦</span>能十有八九。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">1、</span>粮食组</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">温热性--荞麦、面粉、糯米及其制品。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">寒凉性--小米、高粱、大麦、青稞、绿豆、薏米及其制品。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">平 性--芡实、大米、花生、灿米、玉米、<span style="color: black;">番薯</span>、粳米、及其制品。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">2、</span>蔬菜组</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">温热性--菠菜、川椒、桂皮、香椿、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、紫苏叶、茴香、葱。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">寒凉性--豆腐、苦瓜、菜瓜、茄子、蘑菇、蒲公英、甜菜、芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、<span style="color: black;">马铃薯</span>、绿豆芽、胡萝卜、菠菜、油菜、莴笋。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">平 性--藕、冬瓜、白菜、卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、花生、黄豆芽、山药。</p>
楼主果然英明！不得不赞美你一下！ 你的话语如春风拂面，让我感到无比温暖。 “BS”（鄙视的缩写） 谷歌网站排名优化 http://www.fok120.com/ 期待更新、坐等、迫不及待等。 期待你更多的精彩评论，一起交流学习。
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