包菜的营养价值
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、美容养颜：包菜中含有较多维生素C、β-胡萝卜素、维生素E，<span style="color: black;">拥有</span>抗氧化的<span style="color: black;">功效</span>，<span style="color: black;">能够</span>起到美容养颜的效果，<span style="color: black;">能够</span>使皮肤嫩白、透亮。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2、养胃：包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素，而维生素U的<span style="color: black;">重点</span><span style="color: black;">功效</span><span style="color: black;">便是</span><span style="color: black;">守护</span>黏膜细胞，其中就<span style="color: black;">包括</span>胃黏膜，<span style="color: black;">因此呢</span>有养胃的<span style="color: black;">功效</span>，有胃溃疡和胃炎的<span style="color: black;">病人</span><span style="color: black;">能够</span>适当的食用包菜。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3、强身壮骨：包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够<span style="color: black;">加强</span>人体的体质。包菜中还含有维生素K，而维生素K能够<span style="color: black;">加强</span>骨质，有益于人体肠道的健康，<span style="color: black;">因此</span>食用包菜能够强身壮骨</p>
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