《内向高敏者》：不是系统的人生教科书，而是辩证的幸福器具书
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">有统计数据<span style="color: black;">叫作</span>，世界上有1/3的内向者，而在内向人群中，75%的人<span style="color: black;">拥有</span>高敏的特质。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">在这个外向友好型社会中，似乎外向活跃者更加容易如鱼得水，更加容易<span style="color: black;">得到</span>幸福，而内向似乎是一种性格缺陷，事实真是<span style="color: black;">这般</span>的吗？《内向高敏者——<span style="color: black;">怎样</span>在外在的世界自在生活》（以下简<span style="color: black;">叫作</span>《内向高敏者》）一书中自有答案。</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic4.zhimg.com/80/v2-8772be3e7ba691b93728f689610a461f_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">本书的作者西尔维亚·洛肯博士，是一名安静的内向者，她总结<span style="color: black;">数年</span>的<span style="color: black;">教育</span>、<span style="color: black;">科研</span>和接受咨询的独特工作经历，用<span style="color: black;">海量</span>事例、数据和对比分析写成此书，被不少内向者奉为"人生指南"，而我却认为，《内向高敏者》<span style="color: black;">更加是</span>一本辩证统一的幸福<span style="color: black;">工具</span>书。</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic4.zhimg.com/80/v2-fe9d9a1d37ffa259bfdbea285acf81a7_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<h1 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">01 追问幸福：内向高敏者<span style="color: black;">更易</span><span style="color: black;">得到</span>成功</h1>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">《内向高敏者》开卷便提出一个问题："<span style="color: black;">咱们</span>的生活<span style="color: black;">为么</span>而幸福？"<span style="color: black;">仔细</span>介绍了关于幸福的两项<span style="color: black;">科研</span>：特尔曼<span style="color: black;">科研</span>和格兰特<span style="color: black;">科研</span>（见思维导图1）。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">斯坦福大学心理学家刘易斯·特尔曼，对1500位儿童进行了长达35年的跟踪<span style="color: black;">科研</span>，他去世后，其他<span style="color: black;">专家</span>又将<span style="color: black;">科研</span>继续下去，<span style="color: black;">最后</span>得出幸福生活的5个<span style="color: black;">重要</span>：</p>要坚韧不拔。要<span style="color: black;">小心</span>。要认真负责。要培养良好的生活管理习惯。哪怕<span style="color: black;">无</span>爱因斯坦的智商，<span style="color: black;">亦</span>没什么大不了，放<span style="color: black;">容易</span>。头四条才是<span style="color: black;">得到</span>幸福生活的<span style="color: black;">重要</span>。<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic1.zhimg.com/80/v2-d81244ee38bd5e27a6e676690f004c70_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">（思维导图1）</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">哈佛大学<span style="color: black;">专家</span>对268位哈佛毕业生，进行长达70<span style="color: black;">数年</span>的<span style="color: black;">跟踪</span><span style="color: black;">科研</span>，领导此项<span style="color: black;">科研</span>的乔治·格兰特<span style="color: black;">最后</span>开出了幸福生活的4个秘方：</p>戒烟，戒酒，保持正常体重，保持规律的运动习惯。好好和别人交往。和自己的伴侣、<span style="color: black;">孩儿</span>、亲戚和<span style="color: black;">伴侣</span><span style="color: black;">创立</span>互相信任的关系。在困境中学习，并学<span style="color: black;">导致</span>用。认真对待自己的感受和<span style="color: black;">心情</span>，不要回避。正确疏导不良<span style="color: black;">心情</span>，<span style="color: black;">以避免</span><span style="color: black;">损伤</span>到自己或他人。<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">最后得出结论：内向高敏者善于分析、小心<span style="color: black;">小心</span>、坚韧不拔，简直<span style="color: black;">持有</span>了<span style="color: black;">得到</span>幸福生活的天时地利人和！</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">作家丽丽赫本<span style="color: black;">便是</span>一名内向者，这让她更能专注于阅读和写作，写了<span style="color: black;">非常多</span>全网爆文，《<span style="color: black;">为何</span>越内向的人越厉害》<span style="color: black;">便是</span>她的<span style="color: black;">表率</span>作之一，文中讲述了<span style="color: black;">自己</span>经历，列举了罗永浩、周星驰的事例，以及爱因斯坦、凡高、毕加索、卓别林、托尔斯泰、黑格尔等历史名人都是内向者。</p>
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